那些只吃沙拉的自律精，后来瘦了吗？

有些⼈表⾯上看起来⾮常⾃律，其实背地⾥⽣活中处处是这种嘴上⼀套，身体⼀套的⼈⼈都叫你⾃律精，但只有⾃⼰知道背后承受了多少次失败。⾃律为啥就这么难？为啥这么难还要⾃律？我们都有⼼⽬中最完美的⾃⼰，为了朝那个⾃⼰迈进，常常设下各种各样的⽬标。⼤脑⾥名为前额⽪质的区域与监督我们达成⽬标密切相关，但是，诱惑和冲动⾏为总会适时出现，我们被中脑的奖赏系统劫持，追求暂时的愉悦。

⾃律失败会带来⼀位新朋友，⾃责，⾃责会带来痛苦，于是我们痛定思痛，开始新的循环。