很多⼈爱跷⼆郎腿，有时候AI也会感叹每个⼈就这么⼀双腿，却能折腾出这么多花样来！有“豪迈⻛”的，仿佛下⼀秒就要⼤⼝喝酒、⼤块吃⾁才痛快；有“婉约⻛”的，能把两条腿交叠成平⾏状态，除了柔韧性好，对腿的要求也很⾼啊；当然，还有“⼤众⻛”的，这种“⼆郎腿”⼀般⽤于办公⼈群抬托笔电或记笔记。但是你知道吗？
跷⼆郎腿这个⼗分常⻅、⼏乎⼈⼈都在做的动作，却会给⼈带来不少健康⻛险，对于⼀些已有相关疾病的患者尤其需要注意。
要分析跷⼆郎腿会带来什么健康危害，我们得先了解⼈在跷⼆郎腿时究竟发⽣了什么样的⽣理变化？⾸先，当⼀条腿搭上另⼀条腿时，负重腿部（特别是膝关节部位）所受的压⼒增⼤了，同时，上⾯那条腿背侧所受压⼒也显著增⼤。这会导致关节结构、神经、⾎管、淋巴管的压迫。其次，当两条腿交叉在⼀起并且肌⾁处于持续收缩状态时，腿部、会阴部位的散热减少产热增多，导致局部温度上升。
对于男性来讲，跷⼆郎腿导致的局部温度上升确实可能影响⽣殖健康。精⼦⽣存的最适宜温度为35摄⽒度左右，低于腹腔内部温度（37～38摄⽒度），这也是⼈类的阴囊之所以悬吊于腹腔之外的原因。当温度升⾼到37～38摄⽒度时，精⼦的活⼒会⼤⼤降低，甚⾄可能导致不育症。先天性隐睾症（睾丸停留在腹腔，未下降⾄阴囊）患者不育也正是因为如此。另外，跷⼆郎腿可能会对前列腺造成不良影响，导致前列腺炎。
前列腺所分泌的前列腺液是精液中的主要成分。正常分泌的前列腺液对保障精⼦活性和授精能⼒⾮常重要。如果⻓时间跷⼆郎腿，会阴部的压⼒增加，前列腺的⾎运受到明显影响，分泌功能会下降；同时阴部、尿道⼝部位的温度增⾼，有利于细菌繁殖，逆⾏性感染前列腺，从⽽发⽣前列腺炎。前列腺炎是很多男性雄⻛不再的原因。
对于⼥性，跷⼆郎腿不会引起像男性那样的问题，若没有如感染之类的妇科问题，不会影响⽣殖功能。
⽬前还没有研究跷⼆郎腿与妇科病发病率的⽂献报道。有推测说跷⼆郎腿会增加外阴部的温度，促进细菌繁殖，从⽽增加患妇科病的⻛险。不过，妇科病有很多种，从感染、⽉经异常、⼦宫内膜异位、内分泌疾病、⼥性盆底松弛膨出，到各种妇科肿瘤，感染仅是其中⼀⼩部分。感染⼜分细菌感染、病毒感染、真菌感染、寄⽣⾍感染等等，是否⼆郎腿会促进这所有种类的发⽣，尚不可知。这⽅⾯还有待专⻔的统计研究以予澄清。
跷⼆郎腿不会使你⻢上得⻣关节炎，但是由于增加了膝关节内部结构的压力，使软⻣的营养障碍、磨损增加，对软⻣结构已经有不同程度退化的⽼年⼈来说，会增加患⻣关节炎的⻛险。有流⾔说会“提早出现退化性关节炎”是有⼀定道理的。跷⼆郎腿时，会增加负重腿患⻣关节炎的⻛险。同时，由于上位腿受⼒不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压⼒增加，软⻣磨损加重。
同时，位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”受到持续牵拉，使其松弛，可能在已有⻣关节炎的基础上形成膝关节半脱位，外表看起来就形成了O型腿。这些对正常⼈的影响不是⼀朝⼀夕能看出来的，但是肯定会⽇积⽉累，逐渐损坏关节软⻣，造成关节对线畸形。对⽼年⼈，或是已有关节炎、关节不稳定的病⼈，影响就会更⼤。
相⽐上⾯描述的那些情形，⻓时间跷⼆郎腿后感到⼩腿发麻，甚⾄短时间内不能站⽴⾏⾛更为常⻅。
这是所谓的神经压迫症候群，即腿部的神经管受到压迫，神经传导障碍造成的感觉、运动障碍。短时间的压迫不会造成严重的后果，但若是⻓时间的压迫，可能造成外周神经功能不可逆的损伤，这时候就需要到康复科进⾏治疗了。不过，这种情况⼀般发⽣于创伤或⼿术后局部⾎肿造成的神经压迫，在跷⼆郎腿时发⽣的⼏率不⼤，除⾮你保持跷⼆郎腿的姿势24⼩时不变。
但是对于那些有糖尿病、各种下肢⾎管病变的患者来说，由于外周神经营养供给不好，很可能有外周神经病变，跷⼆郎腿对他们的影响⽐健康⼈⼤得多，请杜绝跷⼆郎腿。
静脉曲张是指下肢的浅静脉由于⾎液回流障碍形成的静脉壁扩张、成结节团块状。所有使下肢静脉回流受阻的因素都会增加静脉曲张的⻛险，⽐如⻓期站⽴、静脉⾎栓、静脉瓣功能不良等。
跷⼆郎腿使得位于膝关节前内侧的⼤隐静脉和位于膝关节后侧的⼩隐静脉更容易受到压迫，使得⾎液回流不畅，确实可能增加静脉曲张的⻛险。对于⼀般的健康⼈，只要注意不要⻓时间的保持跷⼆郎腿的姿势，是不容易患上静脉曲张的。需要提醒的是，对于已有下肢⽔肿、静脉曲张等疾病的患者，请勿跷⼆郎腿。
俗话说的“⻰⻣”就是⼈体的脊柱。
跷⼆郎腿时，由于两侧⻣盆受⼒不均，脊柱会发⽣代偿性的⼀定程度左右侧弯，以保证身体平衡，同时由于身体前倾，脊柱会向后凸。这两种姿势维持⻓时间之后，都使原本正常位置的椎间盘（脊柱椎体之间的纤维软⻣组织）受⼒不均。应⼒⾼的部位就容易产⽣椎间盘的退化、损伤，当纤维软⻣环断裂之后，就会使其中的髓核突出，形成椎间盘膨出或突出，压迫神经⽽产⽣腰部、臀部、下肢疼痛。这就是常⻅的椎间盘突出病。
对于那些已有椎间盘突出、先天性脊柱侧弯病史的患者来讲，这种不当姿势的作⽤会更加明显，采取正确的坐姿就更加重要了。正确的减轻脊柱压⼒的坐姿是背靠座椅，使背部与⽔平⾯呈45度⻆，这样是有利于背部肌⾁放松、减轻脊柱压⼒的姿势。
跷⼆郎腿确实会增加诸多疾病的⻛险，但这是⽇积⽉累的慢性过程。因此建议健康的朋友减少跷脚数、时间，⽽已有相关疾病⽐如糖尿病、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、⻣关节炎的朋友，请杜绝跷⼆郎腿的坐姿。