每到秋冬季节，气温转凉，总会出现一波感冒。办公室里、地铁上、讲座厅里……咳嗽声、擦鼻涕的声音此起彼伏。作为最普遍的疾病之一，民间关于感冒也有各种各样的说法。“感冒是小事，但流感要提防”、“多喝维生素C，可以增强免疫力”、“感冒快好的时候最容易传染”……这些说法是真是假？有现实依据吗？
感冒和流感，差别在哪里？“你症状这么严重，会不会是流感啊？”所以流感和感冒，到底怎么判别？在日常生活中，我们常把发烧、咽喉痛、咳嗽、鼻塞等症状统称为“感冒”。约有40%的感冒都是鼻病毒造成的。此外，感冒也可能由柯萨奇病毒、腺病毒、副流感病毒、冠状病毒（真的）等病毒引起，也有10%左右缘于溶血性链球菌、肺炎链球菌、流感杆菌等细菌感染，甚至还有1/4的感冒至今病原体不明。
秋冬常感冒，是因为着凉？“昨天晚上踹被子，今天感冒了吧？”“降温了，多穿衣服，小心着凉感冒。”同一个世界同一个妈，都担心孩子着凉会感冒。真是这样吗？上世纪中叶，多位学者为研究着凉与感冒的关系，招募了数百名志愿者，将其随机分配到着凉组和对照组，然后在志愿者鼻腔里接种鼻病毒，观察一周左右，统计志愿者的感染情况。结果均发现，着凉与感冒没有关联。
维C泡腾片，提升免疫力？有些信息来源说，摄入维生素C能提升免疫力，预防感冒；更有传言说嗓子疼了多喝泡腾片，能把感冒“压下去”，是真的吗？美国消费者保护办公室发布过公告，提醒大众警惕市面上一切宣传“预防感冒、打倒病菌、缩短感冒时长”的药物，并建议通过保持均衡饮食、睡眠充足、适量运动来预防感冒。
感冒快好了，更容易传染？不是！和你的直觉相符合，感冒症状最严重的时候，往往也是传染性最强的时候。之所以造成“感冒快好了才会传给别人”这种错觉，是因为病毒有潜伏期！科研人员追踪了感冒患者的病毒脱落（viral shedding）情况——病毒脱落水平能很好预测将病毒传染给他人的可能性。出现症状后2~3天，也是症状最严重、病毒滴度最高的时候，病毒脱落水平最高。