快到年底了，回首过去，你是否因虚度年华而悔恨，是否因碌碌无为而羞耻，是否因多邻国名次在最后一刻被人在线反超而耿耿于怀？
在过去一年里，这只绿色猫头鹰成为无数人的午夜噩梦，作为一个语言学习软件的吉祥物，它看似单纯无害，却每天都在用鬼畜的方式威逼利诱你爬起来学语言。
有多少朋友聚会因多邻国而破裂，就有多少打工人神智不清的通勤路上奋勇刷题。
我的网友群大抵已经变成多邻国受害者群。
有人说，“一旦开始用多邻国，你这辈子就定型了，就完了，就被它控制了，就再也停不下来了”，还有人说，“人生第一次感觉被套牢是因为多邻国”。
多邻国这种“你不学语言我就上门追杀”的混乱邪恶固然令人着迷，但更多人在多儿的连环双倍积分诱惑之下，就像上了套的驴一样停不下来。即使完成了今天的学习任务，感受到的也不是开心，而是仅仅是暂时松了一口气，第二天再次成为绿色猫头鹰的奴隶。
如果让你打开多邻国的驱动力再也不是对知识的好奇心，学习之后感到的也不是快乐而是更多的焦虑，你可能是FOMO（Fear of Missing Out，错失恐惧）了。
作为一个寓教于乐的外语学习应用，多邻国应用了很多游戏关卡设计技巧，让人没法停止。
更可怕的是排位系统。从青铜到钻石，用户可以不断升级，学得越多，升级越快，如果被别人超过，多邻国会立刻提醒你你已经被别人超越。但升到了钻石并不意味着万事大吉，想要一直坐在钻石的位置上，你甚至需要付出更多的努力，把后面冲上来的卷王一个个踢下去。
人生是一场马拉松，多邻国保级也是。
FOMO这一概念诞生于2004年，到了2013年，FOMO一词正式进入牛津词典，英国心理学家对它作出了如下定义：一种普遍的心理现象，认为其他人可能正在享受自己所缺席的奖赏体验。
具体来说，FOMO又包含两个部分：一、对错失的感知，二、为了避免错失而产生的强迫行为。
就多邻国来说，FOMO还可能体现在一个方面，那就是“我担心错过我没有学的语言”。
太想过得精彩，于是FOMO。
FOMO的人一直有一种自己被排除在外的感觉，不断怀疑自己错过了社交的好机会、新颖的体验、难忘的活动、有利可图的投资或者可以让自己的生活变得更好的信息、事件。
如何应对“多邻国FOMO”
1、关注学习的质量，而不是打卡的数量
2、主动出击，把学习融入日程
3、结合其他学习手段