待产包这个神秘的物件，是每位孕后期准妈妈要精⼼准备的战⽃装备，内有数⼗件神器，不管听过还是没听过，看介绍都觉得有⽤极了。下⾯这个待产包清单表格在准妈妈的江湖⾥⼴为流传，很多天南海北、完全不认识⼈们都共享着这个⽂件。列表前⼏项都是必备证件，⽽某⽜是如何攻进了推荐清单的前⼗名呢，难不成某⽜能让准妈妈⼒⼤如⽜、⽣出不怕⻁的⼩⼩⽜犊？
这个流传甚⼴的待产包清单表格明确写了某⽜，⽤待产包的⼈，与某⽜“不适宜⼈群”完美重合。再扩⼤范围搜索待产包清单，会发现各家推荐的内容略有不同。⼀些⺟婴公众号推⽂明确列出了某⽜，也有⼀些写了功能饮料，某公⽴医院的医学公众号⾥倒是只写了补充体⼒的饮料。问题在于，如果你打开某⽜中国的官⽹，会发现那⾥明确建议少年⼉童、孕妇以及咖啡因过敏⼈群谨慎饮⽤，某⽜饮料的瓶身也标注了不适宜⼈群：少年⼉童、孕妇及乳⺟。
让⼈不困不累的关键成分，咖啡因。在很多⼈眼⾥，某⽜是让社畜们摆脱疲惫、继续战⽃的拼命⼩神⽔，功能内涵远⾼于味道和颜值，⼀般是成年勇猛⼈⼠才喜欢的饮料。作为功能饮料界的扛把⼦，某⽜实打实地有着暂时提⾼身体机能的作⽤。在⼀项以某⽜为代表的功能饮料研究中，饮料确实提⾼了⽣理和⼼理的部分机能。相⽐于安慰剂组，试验组在饮⽤后⾎压升⾼、⾎糖下降，并且反应时间、握⼒等指标都优于安慰剂组。
这也是很多⼈选择某⽜的理由，喝完不仅不困、不累，反应速度还快了。这种神助攻作⽤与某⽜中的⼀种成分密不可分，它就是咖啡因。孕妇摄⼊咖啡因安全吗？每250毫升某⽜饮料含有50毫克咖啡因，这对于普通健康成⼈每⽇400毫克的咖啡因摄⼊⾼限⽽⾔，显然算不上什么。对于孕妇，⽬前多数卫⽣机构建议每⽇摄⼊咖啡因不超过200毫克。因此，⼀罐某⽜含有的咖啡因没有超过⼀天的限量。
但近期⼀项研究显示，某⽜可能对⼼脏功能造成影响。54名健康⻘年⼈在空腹12⼩时后喝下330毫升某⽜，之后出现⼼房电机械传导时间延⻓，研究者认为这可能是⼀些⼈饮⽤某⽜后出现⼼律失常的原因。在此之前，已经有⼀些⽂献指出功能饮料与⼼律失常之间的联系，并推测咖啡因起了重要作⽤。现实⽣活中也有不少⼈感受过喝完咖啡因饮料后⼼慌、出汗的刺激体验。
另外，也有研究认为孕妇没有安全的咖啡因摄⼊限量，只要饮⽤就增加⺟⼉⻛险。咖啡因也会进⼊宝宝体内。咖啡因进⼊孕妇胃和⼩肠后会被迅速吸收，可轻易通过全身细胞的细胞膜，当然也包括胎盘。孕妇每⽇摄⼊咖啡因500毫克可使婴⼉摄⼊⽔平达0.3~1.0毫克/公⽄体重，相当于⺟体⽔平的1%。妊娠晚期⼥性只喝⼀杯浓咖啡（约含60毫克咖啡因)就可以引起胎⼼率变异增加和胎⼼率加速。
咖啡因进⼊⼈体后30~45分钟即可在组织中检测到，⾎液浓度通常在2⼩时内达到峰值。由于孕妇多在宫⼝开三指、推进产房前进⻝，腹中的宝宝很有可能会陪⺟亲⼀起经历那个咖啡因浓度峰值。对于⺟乳喂养的宝宝，研究证实咖啡因摄⼊后15分钟内就可以在⺟乳中检出，并在约1⼩时后达到峰值。
不过考虑到⼏乎没有产妇能在产后⼏个⼩时就喂宝宝⺟乳，等到真正开始⺟乳喂养时咖啡因基本也都代谢掉了，所以⽣产时喝功能饮料对⺟乳的影响倒是可以忽略不计。待产包⾥还放不放功能饮料？总的来说，⽬前关于咖啡因的作⽤及其研究相对⽐较明确。但是某⽜等功能饮料中还有⽜磺酸、肌醇和远超过每⽇推荐量的维⽣素B等，这些成分对⺟体和胎⼉影响的研究数据还不⾜，获益不详，也没必要在孕妇身上进⾏相关的试验。
市⾯上的其他功能饮料所含成分与某⽜略有出⼊、含量略有增减，或许还多添了维⽣素C、镁和不同量的糖，不过作⽤⼤同⼩异，不管包装上有没有标明孕妇不宜，举⼀反三便是。对于推荐待产包⾥放功能饮料这件事，公⽴及私⽴医院的多名产科医⽣全⾯反对，仅推荐巧克⼒。除了饮料成分之外，还有另外⼀个理由：万⼀不能顺产要转剖宫产，巧克⼒容积⽐饮料少，麻醉后胃⾥⻝物反流、误吸⼊⽓道的⻛险⽐较⼩。
从不占胃容量的⻆度来看，巧克⼒能量密度简直是完胜功能饮料啊。
总结起来，建议待产准妈妈：1. 有基础疾病的孕妇，不管是妊娠前或妊娠时患上的疾病，尤其是⾼⾎压、⼼脏病和⼼律失常等，都不适合在⽣产时刻⼲了这⼀听功能饮料；2. 曾经喝咖啡、奶茶之后⼼慌⼿抖的妹⼦们也不要在待产包⾥备功能饮料了，不仅给⾃⼰增加⽣产阻⼒，宝宝估计也不会喜欢这临⻔⼀脚的刺激；3. 关注靠谱医学科普，那些推荐待产包⾥要备两罐某⽜的就不要看了；4. 有任何问题，在产检的时候问医⽣都是最可靠的办法。
不管备什么，都是为了让准妈妈们有⾜够的体⼒与宝宝⼀起安全顺利地打赢这⼀场⼈⽣之战，希望待产包⾥的装备能让这个过程更轻松。