冬天⼜来了，寒冷降临。低温除了会使感觉麻⽊，⼿指僵硬之外，更会带来恼⼈的冻疮。知⼰知彼，⽅能百战不殆，在打这场冻疮攻防战前，你得先知道冻疮是怎么⼀回事。
冻疮⾮冻伤，挑⼈挑环境。医学上所说的冻疮和冻伤并不是⼀回事。低温对⼈体造成的伤害统称冷伤，冰点（0℃）以下的低温对⼈体造成的冷伤才是冻伤，⽽0~10℃的低温对⼈体造成的则是⾮冻结性冷伤。冻疮就属于⾮冻结性冷伤。
⽓温骤变的换季时节是冻疮最爱的出击时间，潮湿的环境是它的帮凶。英国的⽓候让冻疮的发⽣率⾼达10%。我没有找到我国冻疮发⽣率的统计数据，但南北⽅冻疮的发⽣率差应该不会有巨⼤差异，因为冬春季时，虽然南⽅⽓温⾼于北⽅，但南⽅相对潮湿且缺乏室内供暖，故冻疮也不少⻅。
除了寒冷与潮湿，⾎液循环不好也导致是冻疮发⽣的另⼀重要因素，⽽肢体末梢部位⾎液循环相较其他部位来说稍差，故冻疮好发于肢体末梢部位。另外，⼥性肢体末梢循环常较男性差，⼉童末梢循环的调节能⼒较成⼈差，糖尿病、植物神经紊乱、营养不良，贫⾎等⼈群末梢循环较健康⼈群差，因此，这些群体更容易被冻疮“叮”住不放。⽽局部⾐物过紧造成⾎液循环不畅的话，也会诱发冻疮。
不过，在相同环境下，并⾮每个⼈都会⽣冻疮。近些年的研究表明，冻疮患病与否与遗传也有关系。基因使得个体对寒冷和潮湿的反应存在差异，让某些⼈天⽣易感冻疮。
温暖让你更难受。虽说冻疮是常⻅⼩病，但要赶⾛它却并不容易。冻疮有反复复发的恼⼈特性，往往连续⼏年都会在同⼀部位发作。更恼⼈的是，冷时还好，⼀旦进⼊温暖的环境，冻疮部位会变得红肿、刺痒⽆⽐，严重时刺痒变为疼痛、局部出现⻘紫团块甚⾄溃烂，久久不愈。冻疮这种死缠烂打的的⻛格令⼈⼼烦。
温暖之所以会让冻疮更折磨⼈，是因为低温使得⽪肤⼩⾎管收缩，动脉⾎运不进营养与氧⽓，静脉⾎运不⾛代谢废物，导致细胞代谢障碍，⽽当进⼊温暖环境后，⼩动脉受热扩张，动脉⾎注⼊，但此时⼩静脉却没有相应响应，⾎液不能及时回流，导致局部循环产⽣淤⾎。淤⾎同时会伴⾎管通透性增加，就造成了⽪肤组织发红⽔肿，⽽组织⽔肿⼜会刺激神经末梢产⽣痒痛感。这就是为什么进⼊温暖环境后冻疮导致的痒痛才“发作”。
如果低温作⽤时间较久，细胞⻓时间缺⾎缺氧会⾛向坏死。恢复常温后，⾎液重新进⼊缺⾎缺氧的区域，也会导致原有受损细胞凋亡，这种现象被称为缺⾎-再灌注损伤。冻疮严重时，冻疮部位的⼩⾎管内甚⾄会形成⾎栓，加重组织坏死。反应较⼤的⼈在冻疮局部甚⾄会形成⽔泡、溃烂，此时很容易并发感染。
冻疮的防与治。对于冻疮⽽⾔，预防远⽐治疗更重要。改善末梢⾎液循环则是防治冻疮的重要环节。
当你进⾏⻓时间户外活动时，要特别注意⼿、脚、脸、⽿部的保暖，防寒防⽔都要做到。这些易⽣冻疮或者你曾⽣过冻疮的部位，可预防性涂抹凡⼠林等保护剂，千万不要以⾃⼰是否感觉到冷为依据。穿⾐宜宽松，不可过紧，避免末梢循环不良。平⽇应加强锻炼，增强体质，提⾼耐寒能⼒。有⼈感⼿脚冷时有⽕烤、热⽔烫等复温习惯，这并不利于冻疮的预防。冬⽇⽤搓雪，捶打等⽅式御寒也不可取。
少量饮酒可扩张⾎管，但寒冷环境中不可饮酒，因其会加速热量的散失。患有糖尿病等基础疾病的，平时应注意控制⾎糖。糖尿病易并发周围⾎管病变，冬天要特别留意⼿⾜，防⽌因疏忽造成严重后果。
对冻疮的治疗主要是舒张⾎管、促进愈合、防⽌感染。舒张⾎管的药物有很多种，医⽣会视情况选择⼝服或者静脉给药。促进愈合⽅⾯以外敷药膏、加强保暖为主。如果冻疮处表⽪完整，可以擦冻疮膏，每⽇温敷数次（不要热敷，热敷可能加重炎症反应）。如果冻疮局部有感染的迹象，可外擦百多邦或服⽤抗菌药物。冻疮较重发⽣⽔泡时，处理⽅法与烧伤⽔泡类似，保留⽔泡外⽪有利愈合。