别在冰箱里塞太多食物！冰箱塞太满，一来对冰箱不好，容易减短冰箱的寿命；二来可能适得其反，食物得不到理想的保鲜效果。
冰箱太满，折冰箱寿。冰箱中各部件是有使用寿命的，尤其是冰箱的心脏——压缩机，一旦它到达使用寿命，也就宣告冰箱寿终正寝了。压缩机高强度工作，一次放入很多的食物，为了达到冰箱内的设定的温度，压缩机得工作更长的时间将食物冷却。时间一长，嘎嘣，压缩机罢工了。
结霜影响效率。同时，冰箱里食物太多，也意味着有更多挥发出来的水分。这些水分会凝结在温度较低的蒸发器上，然后变成厚厚的冰霜。冰箱结冰霜，还会形成恶性循环：降低制冷效果→温差变大→水分更容易挥发和凝结→结霜→降低制冷效果……这个恶咒循环下去，压缩机为了保证冰箱运行，工作时间就更长、启动更频繁，耗电量也更多。
冰箱太满，保鲜更难。冰箱塞太满，还会让食物得不到足够的保鲜效果。冰箱冷却食物，有两种主要方式：一种是热对流，当冰箱内空气温度分布不均时，空气就会产生对流，流动的空气可以高效地带走食物的热量；还有一种是通过热传导，当冰箱内食物内外温度分布不均时，热量就会从内部向外部传递，食物内部温度也就逐渐降低。
冰箱里放多少合适啊？冰箱里塞太满，对冰箱使用寿命、食物保鲜效果，都有不好的影响，那在冰箱里放多少东西合适呢？首先，不能不放。冰箱里的食物，放到七八成满就差不多了，让冰箱里的空气可以流动起来，差不多就是手伸进去可以够到最里面食物的样子。