你是不是也有这样的经历？看着镜子里的自己，面部的皱纹，松垮的下颌线，精力不再，突然就感觉自己已经老了。据《自然·医学》的研究发现，人类血液中蛋白质的水平变化和身体机能的衰老息息相关，身体机能“变老”的第一个转折点可能就在34岁。还有研究表示，长期暴露在压力下的人，其生物年龄与实际年龄相比要老上3岁。也就是说，你的样貌看起来比实际年龄更显老（加班熬夜还房贷车贷的朋友更加扎心了）！
皱纹、松垮、疲态，真的很影响颜值。虽然衰老不可逆，但只要及时干预，我们可以让衰老来得慢一些。年龄不重要，重要的是你看起来多大！55岁的水谷雅子看着就像30出头。A醇，虽然不复往日高调，但作为目前研究时间和文献占比之长之高，它仍然是抗皱领域的佼佼者——减少皱纹、增加表皮厚度、细致毛孔、控油……A醇能有多厉害？有时候消费者们看到配料表的A醇排在很后面，心想，缺德的厂家肯定又乱宣传了。
不像有些成分能无所畏惧添加到10%、20%，甚至更多，对A醇来说可不行。在2023年，SCCS将A醇浓度限制在0.3%及以下（咱们国家对A醇的浓度限制是1%及以下）。添加量少是不是就意味着不起作用了？nonono！根据美国约翰霍普金斯大学的Sewon Kang医生的研究，视黄醇的最佳浓度范围是0.025%至0.25%。过高的浓度，比如0.4%、0.8%甚至1.6%，并不会带来更多的好处。
如果你能接受A醇，它仍然是我目前超推崇的成分。如果你已经走过了新手期，觉得0.1%达不到进阶预期，没必要死磕高浓度（小红书上随便搜搜就能搜到一群烂脸玩家），可以选择0.3%左右的浓度，对一般人来说也妥妥够了。比如活儿姐为大家盘来的A醇猛将——diary言之有物视黄醇补酯酚精华乳。果壳实拍0.3%双A醇+2%补酯酚，超顶组合！
0.3%这个浓度很适合不敢用高浓度又想尝试这个成分的人，比起1%这种可怕浓度更适宜普罗大众。加上夏天真的很热，油脂分泌爆炸，这个除了抗皱紧致，还能帮助控油。不光姐妹要冲，男生用也非常ok，下一个皮肤紧致Q弹的帅小伙就是你！今天还只要318元，买1支视黄醇补酯酚精华乳还能多得1支视黄醇补酯酚精华乳和1支B5精华，相当于买一得三！B5精华在夏天暴晒后能帮助晒后舒缓，补水、保湿。
有些同学觉得用了A醇会反黑，因为夏天紫外线特别强烈，大家用了A醇类产品一定一定一定要做好防晒！diary言之有物视黄醇补酯酚精华乳【共到手精华乳30ml*2+B5精华30ml】推文价：318元。A醇注意事项：1、使用期间防晒、保湿务必做足；2、孕期、哺乳期不要使用；3、使用初期可能会出现发热、刺痛，是正常现象，需要逐步建立耐受。
参考文献：Lehallier, B., Gate, D., Schaum, N., Nanasi, T., Lee, S. E., Yousef, H., Moran Losada, P., Berdnik, D., Keller, A., Verghese, J., Sathyan, S., Franceschi, C., Milman, S., Barzilai, N., & Wyss-Coray, T. (2019). Undulating changes in human plasma proteome profiles across the lifespan. Nature Medicine, 25(12), 1843-1850。
esse R. Poganik et al., (2023). Biological age is increased by stress and restored upon recovery. Cell Metabolism. Doi: https://doi.org/10.1016/j.cmet.2023.03.015。
Kang S, Duell EA, Fisher GJ, Datta SC, Wang ZQ, Reddy AP, Tavakkol A, Yi JY, Griffiths CE, Elder JT, et al. Application of retinol to human skin in vivo induces epidermal hyperplasia and cellular retinoid binding proteins characteristic of retinoic acid but without measurable retinoic acid levels or irritation. J Invest Dermatol. 1995 Oct;105(4):549-56. doi: 10.1111/1523-1747.ep12323445. PMID: 7561157。
S. Dhaliwal, I. Rybak et al., Br. J. Dermatol., 2019, 180(2):289-96。