打开社交媒体，在搜索框输入“年轻⼈”会得到哪些推荐结果？“年轻⼈创业”，“年轻⼈买房”，“年轻⼈⾼⾎压”，“年轻⼈预防⽼寒腿”，“年轻⼈考察养⽼院”......前⼏个还算正常，等等，为什么后⾯逐渐离谱？很多本该是⽼年⼈关⼼的话题，却在80后、90后“聚集地”被津津乐道。
点进去看，你会发现这并⾮“标题党”，或者⽤来吸睛的噱头。真有年轻⼈提前锁定养⽼院，为⾃⼰的退休做好现⾦流规划，希望等到年⽼时，依靠⾃⼰，⾐⻝⽆忧。有⼈考虑得更⻓远，他们在思索“临终决定权”能不能交给⾃⼰，以保证⾃⼰有尊严地死去。
普遍观念认为，每⼀个⼈⽣阶段有其固定的议题。养⽣、养⽼是⽼年⼈该去操⼼的事情。但是类似的准备和担忧却⽇趋“年轻化”。
这真的不是⼀场“社会焦虑”吗？
为什么年轻⼈早早关注养⽼？
寿命延⻓和疾病谱的变化可能是⼀个原因。我们将会⾯临⼀个⽼龄化和更加⻓寿的时代。第七次全国⼈⼝普查数据显示，中国60岁及以上⼈⼝已达2.64亿。和“⻓命百岁”⼀起来的，却不⼀定是身体健康。攻克了不少“致命难题”之后，我们来到了“慢性病难题”⾯前。
最新的⼀些数据显示，中国有1.9亿的⽼年⼈患有⼀种及以上的慢性疾病。我们经常看到身边的⼀些40、50岁的中年⼈因为饮⻝不规律患上胃病；更加年⻓的⽼年⼈，在公园突然摔倒，突发⼼脏病的情况也不少⻅。身边的⼀些真实案例也在提醒年轻⼈，要提前关注养⽣，不能坐以待⽼。
更深层的原因可能来⾃⼼理。“松弛感”这个词最近很⽕，与它相对的是压⼒，是紧绷。可能有⼈以为“松弛感”的本质是躺平，其实不如说松弛的本质是冗余，不管是物质上、还是⼼理上的冗余空间。
提前管理⾃⼰，是为了给未来留出更多冗余，以便在意外到来时，我们能够弹性和从容地⾯对。25岁存起退休基⾦，30岁开始了解如何预防“⽼寒腿”，35岁挑起了养⽼院......这些选择背后其实是部分当代年轻⼈的⼀种“⽣存智慧”。
“量化”⼈⽣，⽤魔法打败魔法
这些更加放眼未来的年轻⼈，身上⼤多还有⼀个共性——“精打细算”。
年轻⼈之间流传⼀个很流⾏的概念，叫做“量化⽣活”。这个概念最早由连线杂志的编辑加⾥·沃尔夫和凯⽂·凯利在2007年提出。意思是⼈们利⽤现有的科学技术，收集并记录个⼈所产⽣的⽣活数据，加以数据分析之后，反过来指导⾃⼰更好地⽣活。
如果你有看过2022年奥斯卡热⻔电影《不要抬头》，电影中的科技⼤佬推出⼀款⼿机，它能实时监控⽤户的情绪，各类身体指标，甚⾄预测了另⼀位剧中⻆⾊的死亡⽅式。
除了预测死亡，这并不是⼀幅多么“科幻”的画⾯。⾄少今天很多⼈在睁眼后的第⼀件事，就是打开智能⼿表，查看睡眠数据。可穿戴设备能提醒⽤户体温、静息⼼率、⼼率变异性等指标异常。健身⼈群⽤⼿机app记录各种营养成分的摄⼊，系统能根据个⼈情况算出他今天还得燃烧多少卡路⾥。
⽤可穿戴设备记录睡眠｜东⽅IC
除了⽤来指导健康，“量化思维”被很多年轻⼈发散应⽤于量化⼈⽣⽬标。⽐如他们系统化记录每⽇时间开销，优化下班后的时间管理，主张时间的⾼效利⽤，⽽⾮通过熬夜早起牺牲⽣活幸福感。他们同时做好财富统计，并规划好短期和⻓期⽀出，以便应对不太确定的外部环境。
提早和精细，有⽤吗？
他们的做法不⽆道理。
关于健康管理，⼈体的⽣理系统可以为我们输出很多信号，正常情况下⼈体的⾎压、脉搏和⼼率都是处在动态平衡的状态。佩戴可穿戴设备的意义就是监测这些动态平衡，给出身体是否健康的信号。因此⽤户能在患病前期，甚⾄处于亚健康的状态时，就去检查治疗。
研究⼈员发现，⼈体维持的动态平衡不会⼀直持续下去，它会随着年龄的增加⽽衰退。进⽽表现为身体机能的衰退。肌⾁流失就是⼀种明显的衰退表现。
根据昆⼭杜克⼤学全球健康硕⼠专业主任吴晨凯的研究，肌⾁⽔平在30多岁会达到⼈体的巅峰，然后会随着年龄的增⻓逐步流失。肌⾁的维护⾮常困难，需要⻓期⾼效的管理。如果想避免年⽼时易摔跤、⻣折的情况，最好办法之⼀就是在年轻时尽量拉⾼肌⾁含量的“峰值”，“存更多的肌⾁”。
养⽼投资是年轻⼈为了未来的⾃⼰所做的投资｜东⽅IC
相似道理放在财富规划上同样适⽤。
如果做⼀个模拟测算，以中证偏股基⾦指数过去⼗年的年化收益率作依据，假设⼩明每年投⼊1万元，20年后投资加收益能达到67万元。如果晚了5年开始投资，要在同样的时间点达到67万元左右，每年投资额就需要增加到1万8千元。类似的是，如果晚了10年，每年的投资额需要达到3万7千元。
⻛险提示：以上数据均为模拟测算结果，不考虑申购赎回费⽤，不代表真实收益，不构成任何投资建议或保证，投资有⻛险，选择需谨慎。根据wind显示，截⾄2022年6⽉30⽇，中证偏股基⾦指数的过去⼗年涨幅为172.34%，平均年化涨幅为10.54%。
这就好⽐，如果你在35岁才意识到运动的重要性，就要⽐从20岁开始运动的⼈付出更多的精⼒和决⼼，才能在年⽼时与之⼀样⾏动有⼒，不必依靠家⼈搀扶。但对于35岁的⼈，这其实很难做到。
这种精细，甚⾄看似有些“过度”的⼈⽣管理，指向⼀个明确的⽬标，他们想要⼀段更加舒展和从容的⽼年时光。
“快策略”还是“慢策略”
进化⼼理学中有个理论叫⽣命史理论，该理论认为个体在资源有限的情况下，需要考虑如何分配⾃身资源，⽽个体所处环境、所经历的⽣活事件则会影响个体形成不同的分配策略（即⽣命史策略）。
⽣命史策略是⼀个连续谱系，两极为“快策略”和“慢策略”。
慢⽣命史策略往往指向未来的⽣存投⼊，⽐如更晚的⽣育年龄以及延迟满⾜⾏为，⼀般会考虑⻓远和为未来节省，⾯对⻛险时的选择会更加谨慎。
⽽快⽣命史策略则指向当下的繁殖投⼊，如更早地⽣育，更看重当下获利等，喜欢把到⼿的钱很快花掉，⾯对⻛险时的选择更加激进。
我们任何⼀个个体的⽣存都离不开各种资源分配，必然要做出权衡，只是看“天平”如何倾斜。
根据⽣命史理论的研究发现，决定⼀个⼈偏向“快策略”还是“慢策略”有很多变量因素，⽐如他所成⻓的环境。因为每个个体所做出的选择都是适应环境的⼀种⽅式和结果。⽆关对错。但是我们可以通过⼀些后天努⼒，去规避策略选择下可能预⻅的消极后果。
普遍观念会觉得“养⽼投资是⽼年⼈的投资”。
兴证全球基⾦养⽼⾦管理部总监林国怀表达了⼀个不同的看法，养⽼投资是年轻⼈为了未来的⾃⼰所做的投资。这⾥的投资不⽌指财务投资，还包括储蓄健康，年轻时做清晰的⼈⽣规划等等。
这更偏向“慢策略”，这种策略下的年轻⼈考虑更加⻓远，想让⾃⼰⼈⽣更加可控。
“90后攒钱考察养⽼院了”，类似戏谑的玩笑话，背后却是年轻⼈特有的⽣活智慧，即便可能遇⻅充满变化和挑战的未来，他们仍想抓住难得的“掌控感”，这是⼀种坚韧，也是⼀种从容。
或许你已经听说，上周《个⼈养⽼⾦实施办法》出台了，“个⼈养⽼⾦新时代”已正式开启！
养⽼只是⾦钱问题吗？兴证全球基⾦不这么认为。我们希望和你⼀起探讨，在⻓命百岁的时代、在变⾰加剧的时代，帮助我们保持身体健康、财务也健康的关键能⼒。因此，我们提出“百岁⼈⽣定投养⽼计划”，并邀请包括姬⼗三在内的来⾃医药健康、⼈⼝与社会学、投资界等领域的10位重磅嘉宾，与我们共话应对百岁⼈⽣的智慧。想要了解更多？点击阅读原⽂进⼊【百岁⼈⽣规划专区】。
投资有⻛险，请谨慎投资。