烟草，一直是青少年面临的重要健康威胁。近年来，一种新型的烟草制品，正在占领青少年的市场，它就是电子烟。根据2019年中国中学生烟草调查，相比起2014年，我国初中生吸卷烟的比例明显下降，而使用电子烟的比例却在明显上升。其中，初中生听说过电子烟的比例是69.9%，使用电子烟的比例是2.7%，而高中生使用电子烟的比例则是3%。虽然比例不高，但结合庞大的人口基数，这个数据不可小觑。
电子烟是什么？
简单来说，电子烟就是把从烟草中提取的烟碱（也就是尼古丁），加入香料、丙二醇、甘油等有机化合物制成溶液。这种溶液通电加热后会气化，从而产生烟雾被使用者吸入。在公众印象中，电子烟本是辅助戒烟的用品。但近年来，越来越多的不法商家，把电子烟的目标销售人群对准了青少年。为了吸引青少年消费，这些商家对电子烟进行了包装。
首先，电子烟的口味非常多样，包括水果味、花香味、甜味、汽水味等，瞄准的正是贪新鲜、追求时髦的年轻人。其次，电子烟的形状也弄得花里胡哨，非常具有迷惑性。有的做成五颜六色的奶茶杯、饮料罐，也有的伪装成水果糖盒。
电子烟的销售渠道也很隐蔽。在正规电商平台是搜不到电子烟的。大部分商家都通过自建网站、公众号、小程序和个人微信来传播和售卖电子烟。根据一项中国成人烟草调查，45.4%的使用群体通过互联网获得电子烟。线下交易也是电子烟的重要销售渠道，有的商家还把售烟实体店开到中小学附近。令人眼花缭乱的糖果色包装，加上商家打出的“电子烟比卷烟更健康、更安全”的虚假宣传，许多青少年就此走上吸食电子烟之路。
电子烟真的安全吗？首先，电子烟的致癌物，确实比卷烟更少。这是因为，传统的卷烟需要通过燃烧，燃烧的过程会产生焦油、一氧化碳等多种致癌物质，这些物质会导致体内基因发生永久性突变并逐渐积累，最后诱发恶性肿瘤。而电子烟没有燃烧的过程，因此产生的致癌物比卷烟少。但是说电子烟健康和安全，就是扯淡了。电子烟依然含有尼古丁，含量还不少。
根据一项对某品牌电子烟的测试，研究者发现，一根电子烟就含有39.3~48.3毫克尼古丁，而一根卷烟的尼古丁含量是8~20毫克。使用者吸食5天电子烟，就相当于抽了一整包卷烟。而且，尼古丁有着很强的成瘾性，同时也是卷烟中重要的有害成分。尼古丁会影响脑部的多巴胺分泌，增加精神疾病风险；也会让心跳加速，血管收缩，导致心血管疾病。另外，尼古丁还会影响大脑发育，因此对儿童、青少年，以及发育中的胎儿危害尤其大。
也就是说，电子烟确实比卷烟好一点，但远远算不上健康和安全。
既然电子烟的初衷是为了戒烟，那么电子烟的戒烟效果如何？先说结论，没有明确证据证明，电子烟可以帮助戒烟。电子烟至今仍未被FDA纳入作为戒烟辅助疗法，而经过FDA批准的戒烟疗法，是口香糖和贴片。这类产品都是通过逐步减少尼古丁含量，来帮助吸烟者戒烟，同时副作用较小。但是，也有部分研究指出，电子烟确实能帮助戒烟。
FDA的一项研究，在2014~2019年间，跟踪调查了1600名每天吸卷烟，且不打算戒烟的吸烟者。六年时间过去，大概有6%的被调查者最终戒烟。而使用电子烟的人群，最后成功戒烟的可能性是不使用电子烟人群的8倍。但这只是单一的研究，这个数据仍无法证明，电子烟可以有效戒掉卷烟。
电子烟有二手烟问题吗？众所周知，二手烟的危害非常大。
吸烟者吸入体内的烟，被称为一手烟；而吸烟者呼出的、他人被动吸入的烟，被称为二手烟。二手烟是直接吸入肺里的，因此二手烟的危害比一手烟还要大。根据研究，二手烟所含的一氧化碳是一手烟的5倍，焦油和尼古丁则是3倍。那么，电子烟也有二手烟的问题吗？答案是有的，但关于这方面的研究仍非常少。美国卫生部长认为，电子烟产生的二手烟中，同样含有尼古丁、重金属、超细颗粒物、挥发性有机化合物等有害物质。
在2014年的研究中，研究者发现，吸食电子烟后，每立方空气中会残留0.82~6.23微克尼古丁，大约是卷烟残留的十分之一。虽然电子烟的二手烟危害小于卷烟，但专家仍建议，不要在婴儿、儿童、孕妇身边吸食电子烟。需要注意的是，电子烟呼出的烟雾，同样会引发烟雾报警。上周就发生过有乘客在高铁上抽电子烟，最后被行政拘留5天的案例。
12306回应称，高铁上可以携带电子烟，但不能抽，一旦触发烟雾报警，造成列车速度减慢，或紧急制动停车，乘客有可能会遭到行政拘留，情节严重的还需要承担刑事责任。可以说，许多市民对电子烟的危害及使用范围，认知还不够清晰。
在刚过去的国庆节，一项跟电子烟相关的强制性法规悄然上线。2022年10月1日起，“电子烟强制性国家标准”开始实施，里面明确规定，电子烟产品不应呈现除烟草外的其他风味。
这意味着，所有水果味、饮料味等调味类电子烟，都不得进入市场销售。同时，国标还规定，电子烟的设计不应对未成年人产生诱导性，以及应具有防儿童启动的功能；电子烟烟具和烟弹应具有封闭结构，防止人为填充；添加物白名单从122种减少为101种等。另外，国内多个省市已经把电子烟纳入控烟范围。
辽宁大连、浙江杭州、河南郑州、广东深圳、广西南宁、海南、重庆等地已明确规定，禁止在室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具内使用电子烟。但是，电子烟相关的法律法规，仍存在模糊地带，需要在未来逐步完善。最后想说一句：抽电子烟并不酷。