睡觉喜欢翻身和⼀动不动，哪个更健康？

较⾼端⼈类

博物

2022-11-20 11:00:52

本⽂来源于微信公众号：较⾼端⼈类（ID：xinji656）

参考资料

[1] Billie Schwab Dunn. 不同睡姿的利与弊[J]. 英语画刊(⾼级版),2018(28):8.

[2] 黄继斌. 睡姿不正确也可引起脊椎弯曲[J]. ⼈⼈健康,2021(17):27.

[3] 胡华元, 郭禹标, 林⾬苗, 赖素云. 睡眠体位与睡眠呼吸暂停类型累计次数的关系[J]. 海南医学,2015,26(03):406-407.

[4] 李建魁. ⾃然睡眠论[J]. 第⼀军医⼤学学报,2001(S1):127-130.

[5] Skarpsno ES、Mork PJ、Nilsen TIL 等⼈。基于⾃由⽣活加速度计记录的睡眠姿势和夜间身体运动：与⼈⼝统计、⽣活⽅式和失眠症状的关联[J]. ⾃然与睡眠科学,2017,9：267

本⽂来源于微信公众号：较⾼端⼈类（ID：xinji656）⽤浪漫的⽅式带你重新解读这个世界，欢迎关注。

微信编辑 | 阿什么爽