糖尿病作为一种世界范围内的流行性疾病，对人类健康的威胁正日益显现，我国糖尿病流行形势亦非常严峻，上海、北京等经济发达城市的患病率已高达6%～8%。因此，及时识别糖尿病的高危人群，即“糖尿病的后备军”，早期诊断、早期干预，预防和减少糖尿病各种并发症的发生，就可以在最大程度上减少糖尿病的危害和医疗开支。
糖尿病是遗传因素和生活方式因素共同作用的结果。由于先天造就的遗传因素已无法改变，因此，糖尿病高危人群的防治策略，主要是要针对后天所处的环境因素，积极改变不良的生活方式，早期筛查并合理治疗就显得非常重要。主要包括以下方面：
一、积极健康的生活方式：主要包括适当控制饮食、加强运动锻炼、戒烟限酒、控制体重等。饮食管理是防治的基础，要做到合理饮食，保持粗杂粮、细粮以及荤素的合理搭配，多食蔬菜，少吃高热量的食物以及零食，避免高脂肪饮食，杜绝可乐、糖水等“甜蜜杀手”。同时，饮食以清淡为宜(每日食盐不超过6克)，并积极戒烟限酒。
此外，除了“管好嘴”，还要“迈开腿”。肥胖是糖尿病的重要因素，常保持适量的运动，成人一般为每日1小时左右的中等强度运动，比如快走、慢跑、游泳等，有利于消耗多余的热量、调整血脂紊乱、降低血压、增加胰岛素的敏感性，同时运动还可放松紧张情绪，提高生活质量。
二、保持健康的心理状态：一个好的心态对预防糖尿病有积极作用，一次巨大的打击有时足以诱发糖尿病。因此，一定要以健康为中心，生活上潇洒一点、小事糊涂一点，掌握心理调节的技巧，时刻保持年轻、健康的心态有助于预防糖尿病。
三、必要的药物干预：对于已经检查出了的早期糖尿病，在生活方式干预效果不够理想时，可以在医生的指导下考虑药物干预(如双胍类、α-糖苷酶抑制剂和胰岛素增敏剂等)。相当部分的早期糖尿病者通过强化生活方式的干预，或进行不同程度的药物治疗即可转为正常。在治疗过程中，应避免为急于求成而放弃正规治疗，或听信虚假广告采用“偏方”治疗而耽误病情。
四、积极治疗高血压、血脂异常等其他代谢疾病：目前研究已证实，糖尿病与高血压、血脂异常等疾病有密切的关系。例如高血压患者2型糖尿病的发生率是血压正常者的2.5倍。因此，对上述疾病的积极干预，强化达标，对糖尿病的防治也具有重要的意义。
五、定期监测血糖：由于早期糖尿病没有明显症状，而糖尿病人被发现时可能已出现不同程度的并发症。所以，对于糖尿病高危人群来说，关键的一点是：应当定期(最好每半年一次)检查空腹和餐后2小时血糖，如果空腹血糖在5.6毫摩尔/升以上，还应做口服葡萄糖耐量试验。这是因为糖尿病早期往往首先仅表现为餐后血糖升高，而空腹血糖可能正常，仅检测空腹血糖可能会使一半的糖尿病人被漏诊。
哪些人是糖尿病高危人群？
糖尿病高危人群指的是容易发生糖尿病的人群，即“糖尿病的后备军”，主要包括以下人群：①空腹血糖异常(空腹血糖<7毫摩尔/升但在5.6毫摩尔/升以上)或葡萄糖耐量减低者(糖耐量餐后2小时血糖<11.1毫摩尔/升但在7.8毫摩尔/升以上者)；②糖尿病家族史者，也就是父母亲一方、兄弟姐妹或其他亲属有糖尿病患病史的，这些人患糖尿病机会比一般没有家族史的人要高出2倍以上；③有体型肥胖者，尤其那些“大肚子细腿”的人，不仅易患糖尿病，而且常常同时合并高血压、血脂异常；④已经患有高血压、血脂异常或早发冠心病者；⑤以往怀孕时曾有过血糖升高或生育巨大儿(体重4千克以上)的女性；⑥出生时体重低或婴儿期体重比一般小孩轻的，长大后也易患糖尿病；⑦年龄≥45岁者，糖尿病发病率随着年龄而增长，自45岁后明显上升，至60岁时达高峰；⑧吸烟、体力活动少、生活压力大和精神持续紧张者；⑨长期使用一些影响糖代谢的药物者，如糖皮质激素、利尿剂等。