春节7天假期已经结束，想必⼤多数⼈近些年来都发现了这样⼀个现象：家中的⼩孩痴迷于玩⼿机/pad，除了吃喝拉撒睡，⼀天内的其他时间基本上都在盯着屏幕，要么玩游戏，要么刷短视频，不喜欢吃饭，不喜欢与⻓辈交流；年龄更⼩⼀些的婴⼉，也好像只有在看⼿机屏幕时才会更容易停⽌哭闹。这是怎么了？他们貌似喜欢沉浸在⽹络世界中。为什么会这样呢？除了⼀些内在原因，⽗⺟的陪伴缺失也不容忽视。
对于婴幼⼉来说，⻓时间玩⼿机会有哪些危害呢？近⽇，⼀项纵向队列研究给出了警示：过多的屏幕使⽤时间与婴幼⼉的认知功能障碍有关，即使在8岁后也很明显。众所周知，认知功能⽔平的⾼低对婴幼⼉的健康、学业成就和未来⼯作⾄关重要。因此，研究团队建议，家⻓们需要在婴幼⼉的神经可塑性期间和神经元回路稳定之前进⾏及时⼲预。
相关研究论⽂以“Associations Between Infant Screen Use, Electroencephalography Markers, and Cognitive Outcomes”为题，已发表在科学期刊 JAMA Pediatrics 上。⼀个⼈从出⽣到童年早期，他的⼤脑都在快速发育。⼤脑中控制执⾏功能的部分，即前额叶⽪层，发育的时间要⻓⼀些。
执⾏功能包括保持注意⼒、处理信息和调节情绪状态的能⼒，在学习和学业表现⽅⾯发挥着⾄关重要的作⽤。有执⾏功能缺陷的⼈通常容易冲动、情绪不稳定，难以保持注意⼒，不能在艰巨的任务中表现出⾊。
然⽽，⼤脑中负责执⾏功能的区域极易受到周围环境的影响，从⽽减慢执⾏功能的发展，⽽过多的屏幕暴露便是其中之⼀。
在此次研究⼯作中，新加坡国⽴⼤学助理教授 Evelyn Law 等⼈研究了506名⼉童的屏幕使⽤时间和认知功能⽔平。这些⼉童⾃出⽣以来就参加了 Growing Up in Singapore towards Healthy Outcomes（GUSTO）队列研究。
当这些⼉童在1岁⼤后，⽗⺟被要求记录各⾃孩⼦在⼯作⽇和周末时的平均屏幕使⽤时间，并根据时间⻓度划分为4组：不到1⼩时、1-2⼩时、2-4⼩时和超过4⼩时；在这些⼉童18个⽉⼤时，研究⼈员通过使⽤脑电图（EEG）来观察⼤脑活动。
脑电图数据显示，暴露在屏幕前时间较⻓的⼉童有更多的“低频”波（theta wave）和更⾼的 theta/beta ⽐，这些状态与缺乏认知警觉性有关。
另外，这些⼉童在9岁时被要求参加各种认知能⼒测试，以测量他们的注意⼒持续时间和执⾏功能。他们发现，屏幕暴露时间越多，⼤脑活动的改变就越⼤，认知缺陷也就越多。先前的研究表明，婴幼⼉在2D屏幕上处理信息有困难。在看屏幕时，他们会受到⼀连串快节奏的动作、持续闪烁的灯光和场景变化的“轰炸”，这些都需要⾜够的认知经验来理解和处理，从⽽导致⼤脑“不堪重负”，⽆法正常提⾼认知技能，如执⾏功能。
研究团队表示，这⼀成果为婴幼⼉脑电图在理解其后期执⾏功能障碍⽅⾯的潜在价值提供了证据，以及⼀种确定⻛险和促进早期⼲预的⼿段。然⽽，这⼀研究不能证明⻓时间屏幕暴露和认知功能下降存在因果关系，该研究成果的复刻和随机临床试验也是有必要的，且存在⼀些局限性。
例如，这些婴幼⼉在1岁后的屏幕暴露时间是由他们的⽗⺟报告的，⽽不是基于客观的衡量标准；在每种电⼦设备上分别花费的时间也没有被收集；也不清楚他们的屏幕暴露时间在新冠⼤流⾏期间是否发⽣了变化。
研究团队认为，屏幕暴露时间的⻓短可能代表了⼀个家庭可衡量⽣活状况的好坏或亲⼦互动质量的⾼低。未来，研究团队需要做更多的⼯作来进⼀步了解婴幼⼉过度屏幕暴露的原因。适度减少使⽤事实上，过度屏幕暴露的负⾯影响也不只是发⽣在婴幼⼉身上，成年⼈也是如此。此前的⼀项研究表明，⽆⼿机恐惧症（Nomophobia）在年轻⼈中⾮常普遍，尤其是⼤学⽣群体，⽽且这种恐惧会导致身⼼健康危害，⽐如⽩天嗜睡和夜间睡眠质量差。
在另⼀项研究中，科学家发现，适度减少智能⼿机的⽇常使⽤，就能减少焦虑，提⾼⽣活满意度，抑郁和焦虑的症状以及尼古丁的消耗量也会减少。当然，⼿机、pad 等电⼦产品对⼀个⼈获取知识是有积极帮助的。因此，我们既要适当使⽤电⼦产品，也没有必要完全拒绝。⽽对于婴幼⼉来说，更多的陪伴和及时⼲预，是保障他们身⼼健康的重要⼿段。对于婴幼⼉过度使⽤电⼦产品的现象，你怎么看？