了解这具身体吧，它会让你更热爱生活。
全国科普日又到了，从9月19日到25日总共只有7天，看看我为你精心准备的内容吧。你好，我是职业科普人汪诘。从今天开始，我会作为一名向导，陪着你一起来阅读比尔·布莱森的新书——《人体简史》。最近，它的有声专栏也在喜马拉雅上线了，扫描下方二维码即可收听，正在限时5折，折后仅需39.5元。
你可能会说，不就是自己的身体吗，还有什么不了解的吗？
如果真的有什么不了解的地方，我们还可以去问医生啊？如果，你真的这么想的话，那你可就太小看自己的身体了。严格来说，绝大多数人，顶多也就只能粗略的了解自己的相貌和体型而已。而医生呢，顶多也就能借助仪器的检测，粗略的告诉你当前的身体状况。而且，医生和仪器能提供的信息往往非常粗糙。你可能觉得，我的身体毫无疑问的属于我自己。但是，绝大部分情况下，你的身体只会按照规律，去做它自己认为正确的事情而已。
你也许可以摒住呼吸一小段时间，但是你绝对无法控制自己的心跳。即便是摒住呼吸，你也不可能真的让自己窒息而亡。最终，你的身体还是会夺回自身的领导权，把你的呼吸全面恢复过来。你可能知道，你体内的DNA遗传自你的父母。但你未必知道的是，如果把你身体里的DNA搓成一根细细的线，连起来可以延伸到冥王星的轨道外边。你可能知道，你的皮肤细胞一直都在新旧更替。
但你未必知道的是，有超过7000亿个皮肤细胞会在你的一生中死去，它们加在一起重达40公斤。
还有一些事情，我猜你一定不知道。就在你听节目的此时此刻，你的身体正在被4万种微生物包围着。你的身体里有2万个自己的基因，但同时还有多达2000万个微生物的基因。如果我们按照基因所占的比例来评估我们的身体，那么每一个人，都是99%的细菌加上1%的自己。
今年的新冠疫情，让每个人都或多或少的学了些有关于病毒的知识。但是你可能还是不知道，在已知的10万种病毒当中，绝大部分种类只会感染细菌的细胞。已知有580多种病毒可以感染哺乳动物，但其中只有大约260多种病毒可以感染人类。在你进门就洗手，出门就带上口罩时，你可能想不到，如果把海水里的病毒一个挨一个的排成一排，会有1000万光年那么长。
怎么样？现在，相信你对自己的身体已经开始产生兴趣了吧？
你之所以对于我上面列举的各种数据感到新奇和惊讶，并不因为你的知识不够多，而是你对身体的历史还不够了解。有位历史学家曾经说过：“历史从来不能用做预测未来，但它们却能帮我们理解现在。”我们的身体就像是一辆飞驰的跑车。在你惊讶于身体的复杂与精密的同时，请不要忘记下面几个事实：用来制造车体的冶铁技术，已经在人类社会中传承了4500年。
用来制造轮胎的橡胶，应用在工业领域的时间还不到200年，而在此之前，南美洲的印第安人使用橡胶已经几千年了。我们的眼睛、耳朵、皮肤、骨骼从来都不是某个瞬间突然冒出来的，身体里的每一个器官的背后，都有一段漫长而且有趣的历史。有些历史，甚至可以一直追溯到30亿年前。
你不相信吗？那就听我给你讲一个横跨30亿年的故事吧。
如果你有一个朋友从地球的对面的美国坐飞机来看你，他一下飞机，就出现了疲劳、精神不振、腹泻、身体酸痛等诸多状况，你能猜到他出了什么问题吗？不不不，我就知道你想说新冠肺炎。不要往疫情上猜，我只是举个例子而已。如果没有疫情的干扰，那么大多数人都能猜到正确的答案，那就是：时差反应。无论你是否经常去国外旅行，你肯定都听说过时差这个词。
时差这个词的英文叫做jet-lag，jet，它的意思是喷气式飞机，而lag则是迟缓的意思。这个词能说明时差这件事儿出现的有多晚。喷气式飞机是上个世纪40年代才发明出来的，在我们发明喷气式飞机之前，全地球的人，谁都没体会过时差的滋味。
那么，面对时差反应，该怎么应对呢？有的人可能会说，去宾馆好好睡一觉，睡一觉就好了。也有的人会说，强忍着别睡觉，一定要熬到晚上再睡。
还有的人会说，其实你应该提前两天，就把作息时间调整成北京时间，这样就根本不会遇到时差了。也许，我们并不知道到底哪个方法才真正管用，但是，每个人都知道，时差反应，其实是人体的生命节律出现了问题。当我们乘坐飞机，用6个小时的时间，穿越了12个时区时，就产生了6个小时的时差。当身体对昼夜的感知与当地的真实时间产生差异的时候，时差就产生了。
自然界中，大多数生命都能感知昼夜节律。
比如，植物就会利用一种名叫隐花色素的物质来调节昼夜。三叶草的叶子到了夜晚会合拢，含羞草的叶片到了夜晚也会低垂下来。等到清晨来临的时候，它们叶子又会重新张开，迎接新一天的阳光。有植物学家做过这样的实验：他们把含羞草挪到暗室里养护，夜晚用灯光照射它们，白天则关闭灯光保持黑暗。很快，它们的叶片开始无所适从，不知道什么时候应该打开，什么时候应该关闭。这些含羞草显然产生了时差反应。
但是，只要把它们重新放回到阳光下，它们少则1天，多则几天，都能够恢复正常的生命节律。
不过，含羞草并不是最早掌握昼夜节律的生命。早在30亿年以前的原始海洋里，就生活着一种古老的单细胞生物。这些单细胞生物的体内，也存在着一种类似于隐花色素的蛋白质。科学家们分析，这些单细胞生物之所以需要一个可以感知昼夜交替的生物钟，是因为细胞分裂的过程中，如果遭受到紫外线的辐射，就会发生变异甚至死亡。
隐花色素的存在，可以帮助细胞识别白天和夜晚。然后，细胞分裂就可以只在夜间进行。这样，就有效的躲避了紫外线带来的伤害。如今，科学家已经证明，我们的生命节律也与隐花色素有关。我们人类之所以会与植物用一模一样的方式来调节生命节律，就是因为从动植物在进化树上分道扬镳之前，生物钟这个功能就已经演化出来了。全世界的绝大部分生命，都与人类拥有一模一样的生命节律控制系统。这就是人体关于生命节律的历史。
现在你知道该怎么应对时差了吗？正确的做法是：出去晒晒太阳。当我们晒太阳的时候，身体内的隐花色素就开始与真实的自然对表了。阳光会告诉身体里的生物钟正确的时间，然后时差感就会消除。身体的历史告诉我们，校准生物钟，晒太阳是唯一奏效的方法。在你即将听到的这本书里，还有很多很多这样的故事。每一个故事，都会给你讲述一段关于身体的历史，每一个故事，都能让你对自己的身体有更深的认识。
在这个节目里，我会每播放几篇《人体简史》的原文，就帮你做一次深度解读。我解读的重点，也会与你身体的历史有关。我个人很喜欢看比尔·布莱森的书。很多人都说，他的文字幽默风趣，总能让人捧腹。事实也确实如此。而在我看来，幽默并不是比尔·布莱森的最大特点。我喜欢他的书，是因为他极其渊博的知识和跳跃的思维方式。他的书里，各种各样开脑洞的冷知识信手拈来，用“上知天文，下知地理”来形容他，真的一点儿都不过分。
比尔·布莱森自己就说过，他的书里涉及的资料很多，除非是一些有争议的数据，他才会特意的标出信源。如果是那些众所周知的公共知识，那他就不再标注信源了。可是，就是这些比尔·布莱森懒得标注信源的所谓的公共知识，很大一部分，我都是闻所未闻的。可见比尔·布莱森的知识，广博到什么程度。我读他的书的时候，我喜欢一边读，一边在电子书上记笔记。这样，将来用到这些知识的时候，我就可以把他的书当作线索来查找资料了。
《人体简史》这本书，我也是用同样的方法读完的。但是，当我读完整本书之后才发现，我几乎在这本书的每一页里，都做满了笔记。
就在我撰写这篇发刊词的时候，我又去翻阅了一遍我记下的那些笔记。在第二次阅读时，我惊讶的发现，这些稀奇古怪的知识点不仅有趣，而且显得有些可爱。
当我读到我每天会眨14000次眼睛时，我眨了眨眼睛；当我读到人类为什么保留了头发时，我抓了抓脑袋；当我读到鸡皮疙瘩的起源时，我的汗毛不由得竖了起来。每一个人都是自己身体的主人。但你只有读完了这本书，才会明白，你的这个主人当的有多么不靠谱。读完这本书，你会更加了解自己的身体，也会让你更加热爱你现在的生活。
好啦，从下一集开始，我会把时间交给这本书的作者比尔·布莱森，他会用三个章节为你讲解人体的构成、最大的器官皮肤以及你身体里的微生物。我刚刚提到的几个奇怪问题，也都会在这三个章节中得到解答。等你听完这些原文之后，我再回来，为你深入解读我觉得最重要的几个问题。我们喜马拉雅上见。