夏天到了，往年⼤家焦虑腿粗穿短裤露腿不好看，随着互联⽹信息传播，已经开始焦虑没有脚脖⼦不好看了，还有“脚脖⼦修容⼤法”流传江湖。
没脚脖⼦确实是很多⼈的烦恼，像萝⼘杵进地⾥，腿再细也在线条美上差点意思。其实影响你有没有脚脖⼦的不是⻣架⼤不⼤，⽽且⼀块叫“跟腱”的肌腱，那我们就来科学分析⼀下，没有脚脖⼦，有啥值得焦虑的，还有你最关⼼的有没有解决办法。
跟腱的英语名字Achilles tendon来⾃我们很熟悉的希腊英雄阿喀琉斯（Achilles）。在⼀种传说中，他出⽣后被预⾔会死在战场上，他的⺟亲忒提丝得知后让他在冥河中沐浴，以使他⼑枪不⼊。但他在沐浴时脚踝被忒提丝抓住，并没有在冥河浸泡过，所以最终在特洛伊战争中脚踝被阿波罗的神箭射中⽽死去。现在的⼈们也常⽤阿喀琉斯的脚踝来⽐喻某个事物中⼗分脆弱的部分。
跟腱作为身体最粗壮的⼀块肌腱，发挥了⼗分重要的作⽤。它连接着⼩腿肌⾁与跟⻣，让⼈能⾛路、跑步、跳跃，并且在这些运动时承重，负荷可以达到体重的10倍。由于承受了如此⼤的压⼒，跟腱也很容易发⽣病变，例如在经常需要跑和跳的运动员中就经常出现跟腱炎，严重的情况会出现跟腱撕裂甚⾄断裂。⽽⼀旦出现后⾯的情况，由于这⾥⾎供并不是⼗分丰富，⼀旦受伤⾮常难以恢复如初，基本上就要和运动⽣涯说再⻅了。
在⼩腿到底粗点还是细点这件事情上，似乎谁都没办法达到⾃⼰想要的效果。⼀些⼈想要⼀双健美的⼩腿，可⽆论怎样锻炼都⾮常纤细，⽽另⼀些⼈搁旁边羡慕，望了望⾃⼰的“萝⼘腿”，也只能默默地再打开某个拉伸视频再拉个⼗分钟。
跟腱除了在造型上很重要，有种说法是⿊⼈朋友跑得那么快都是因为他们跟腱更⻓。这个说法其实仍然只对了⼀半。⽇本科学家发现在耐⼒跑项⽬中，肯尼亚运动员相对⽇本运动员拥有更⻓的⼤腿、⼩腿和跟腱，腓肠肌也更发达。这个差异是由于⾮洲⼤部分处于热带地区，⽓候⼗分炎热，在演化过程中，身体体积与表⾯积的⽐值必须增⼤以增加身体的散热⾯积，所以他们通常身材纤细，四肢修⻓，个个都是超模身材。
其实⼈们很早注意到跟腱奇妙的⽣物特性，其实跑步时相较于⾛路，身体机能的效率是更⾼效的，这是因为跟腱内相当丰富的弹性纤维像弹簧⼀样，可以储存⼀部分⽤来做功的能量，减少消耗。所以在与奔跑和跳跃有关的运动中，测量跟腱⻓度也成为选材的⼀环。不过影响这些运动成绩表现的因素也很多，如腿⻣⻓度、⻣密度、⾃身代谢等都可能影响最后的成绩表现。