“⼗⼀”⻩⾦周即将到来，想必很多朋友都在计划⻓途旅游，要准备整理东⻄、打包⾏李了。旅途中，难免遇到身体不舒服或意外紧急情况，⽽且不少景区远离市区，没办法很快地买到药或去医院。那么，对于没有慢性病的健康⼈群，包⾥该准备些什么药品和急救⽤品呢？
今天，健康榨知机就给⼤家整理了⼀篇⼲货——《旅⾏急救药箱必带清单》。赶紧看看，你的箱⼦⾥有这些东⻄吗↓↓
基础急救⽤品
杀菌消毒⽤品
肥皂或消毒抗菌湿⼱：急救前，⼀定要⽤肥皂清洁急救⼯具和双⼿。如果没有洗⼿条件，只能⽤这种湿⼱擦拭（普通湿⼱没效果），但效果不会⽐肥皂洗⼿更好。湿⼱的有效成分有很多种，有的成分只能杀死细菌（如苯扎氯铵），有的成分还能杀死病毒（如季铵盐、⼄醇、异丙醇、过氧化氢）。
含酒精的免洗洗⼿液：在接触割伤或擦伤的伤⼝之前，要⽤酒精含量60%-80%的洗⼿液洗⼿。碘伏棉签：可以给⼩伤⼝消毒，不含酒精，温和不刺激。这⾥提醒⼤家，如果要带含酒精的物品，要注意⻜机⾼铁的规定。⽐如，含酒精液体不能带上⻜机。≤70%可以托运，＞70%连托运都是不⾏。含酒精的单⽚⼩包装湿⼱可以带上⻜机，多⽚⼤包装的则不⾏。⽽在⽕⻋站和汽⻋站，含酒精洗⼿液⼀般不允许携带，会被安检扣留。
检测或缓解症状的⽤品
电⼦温度计：⽐⽔银温度计更安全，可以测体温看有没有发烧，⽤完后记得⽤抗菌湿⼱清洁⼀下。⼀次性瞬间速冷冰袋：这种冰袋能迅速变冷，⽤来冷敷缓解肿块、瘀伤和轻微烧伤的症状。⾮处⽅⽌痛药：对⼄酰氨基酚或布洛芬，能帮助缓解头痛、肚⼦痛或意外受伤造成的疼痛；如果发烧了，也可以起到解热退烧的作⽤。带孩⼦的家⻓注意买混悬液剂型，加到⼉童配⽅奶粉⾥，这样孩⼦更愿意吃。
包扎⼯具
剪⼑或指甲⼑：可以剪纱布、绷带或剪开药包。但如果坐⻜机⾼铁，剪⼑是尖锐物品不能随身携带，只能放在托运⾏李⾥，乘坐期间就不能使⽤了。相⽐之下，指甲⼑更便携，消毒后可以作为替代。⾃粘医⽤绷带：膝盖、脚踝等关节或其他部位受伤时可以⽤绷带包扎，⾃带粘性，不需要别针或其他⼯具。纱布：对于更严重的意外伤害，绷带还不够，可以准备⼀卷纱布和⼀块纱布垫。镊⼦：如果有蜂刺、碎⽚或蜱⾍扎进⽪肤，镊⼦可以把它们挑出来。
晕⻋药
就算是不容易晕⻋的⼈，也要带上⼏⽚以防万⼀。⽐如茶苯海明⽚（⼝服，6⼩时内短途旅⾏）、东莨菪碱贴⽚（6⼩时以上的⻓途旅⾏）。需要注意的是，有些晕⻋药会导致嗜睡，当天还要开⻋的⼈不能使⽤。
⽪肤问题常⽤药
芦荟凝胶：可以缓解晒伤和受刺激的⽪肤。外⽤⽌痒药：炉⽢⽯洗剂可以缓解痱⼦、荨麻疹、过敏性⽪炎和其他瘙痒症状；1%氢化可的松乳膏，短期可缓解局部⽪炎和瘙痒。
另外，为了防⽌昆⾍叮咬，还可以带上含驱⾍成分的花露⽔或电蚊⾹液，如避蚊胺、驱蚊酯、柠檬桉树油等。外⽤抗⽣素软膏：对于浅表性伤⼝，抹点抗⽣素软膏可以预防细菌感染。⽐如轻微割伤、擦伤可以⽤莫匹罗星软膏；轻度⼩⾯积烧伤，可以⽤红霉素软膏。外⽤抗真菌药：如果担⼼⽪肤受到真菌感染，⽐如患上脚⽓（⾜癣），可以备⼀管抗真菌的乳膏，如益康唑或特⽐萘芬。
治疗痤疮的外⽤药：容易⻓痤疮的朋友，可以带上消除粉刺⽪损的维A酸乳膏（孕期和哺乳期禁⽤）、抑制痤疮丙酸杆菌的过氧苯甲酰。治疗冻疮的外⽤药：如果要去⾮常寒冷、⼿容易冻伤的地⽅，可以带上治疗冻疮的复⽅⻥肝油氧化锌软膏。
胃肠道问题常⽤药
抗胃酸药物：⽐如碳酸氢钠⽚、铝碳酸镁，能缓解胃酸过多导致的胃灼热、反酸或轻度消化不良。⽌泻药：有些⼈⼀去陌⽣的地⽅就容易拉肚⼦，这在医学上叫“旅⾏者腹泻”。
对于这类⼈，建议带上⽌泻的蒙脱⽯散，还有防脱⽔的⼝服补液盐。治便秘的药物：有些⼈则相反，出⻔在外容易便秘，那就建议带上温和的泻药，⽐如刺激⼤肠蠕动的⽐沙可啶、软化⼤便的开塞露，或是增加粪便含⽔量的乳果糖。但也要⼩⼼，这类药物可能让你突然拉肚⼦或肚⼦痛。
呼吸问题常⽤药
旅途中，为了应对打喷嚏、咳嗽、流⿐涕症状，可以带上这些药物。抗组胺药：可以缓解打喷嚏、流⿐涕等过敏症状。
复⽅感冒药：帮助缓解⿐塞、咳嗽和头痛。⽇夜两⽤的感冒药⽐较好，⽇⽤的不含⻢来酸氯苯那敏，可以避免⽩天嗜睡，开⻋的⼈尤其要注意。另外，美国FDA强调，⾮处⽅复⽅感冒药4岁以下不推荐使⽤、2岁以下禁⽤，因为可能导致严重且危及⽣命的副作⽤。⽌咳祛痰药：缓解咳嗽和痰多症状。⽣理盐⽔喷⿐剂：可以湿润并清洁⿐孔，缓解过敏和⿐塞。
凡⼠林：如果要去特别⼲燥的地⽅，⿐⼦容易出⾎，可以⽤棉签沾取凡⼠林涂在⿐粘膜上保湿。当然，咳嗽、发烧较重的时候，要及时去发热⻔诊就诊，以免存在更严重的情况。
慢性病⼈群⽤药
我们前⾯说的药品，都是给偶尔⽣病的健康⼈群⽤的，绝⼤多数是⾮处⽅药。⽽对于有慢性病、⻓期在⽤药的⼈群（如糖尿病、⾼⾎压、哮喘、类⻛湿关节炎患者），还要携带平时定期服⽤的药物，其中很多是处⽅药。最好带得⽐计划出⾏天数多⼀些。
有些药还需按规定温度存放（⽐如未开封的胰岛素，需要在2~8℃冷藏，要带上冷藏盒），同时带上便携的⾎糖或⾎压检测仪、测⼼率的⼿环等。带好病历本，以防就诊时需要给医⽣看。对于过敏反应⽐较严重的⼈群，可能还需要带上肾上腺素⾃动注射器、短期⼝服的糖⽪质激素、抗组胺药等等。
急救药箱使⽤注意事项
出⻔前，最好把医药箱⾥所有药物列⼀个清单出来。处⽅药和⾮处⽅药分开放。不要扔掉或换掉包装，⽽是应该保存在原来的包装⾥，这样才能得到妥善保存，⽽且便于辨认。说明书也别扔，可能随时需要看，按照说明书规定的剂量或遵医嘱⽤药。如果带着孩⼦出⻔，请把急救药箱锁好，或放在孩⼦够不到的地⽅。
对于旅途中常⻅的⼩问题，这个急救药箱可以说是相当实⽤了。但如果病情或伤情达到了中度或重度，还是要及时去医院就诊。最后，祝⼤家度过⼀个愉快⼜健康的假期，平安归来。