如果跑步的时候不摆臂会怎样？

如果跑步的时候不摆臂会怎样？

为什么跑步的时候要摆臂呢？不摆臂会怎么样？

先放答案，主要是为了平衡。这个问题实际上科学家还没有完全搞清楚，有些论文发表但是没有定论。比较公认的说法是为了平衡腿在前进过程中产生的角动量，什么是角动量呢，你可以理解为一个让描述物体保持旋转的惯性的一个量（就像是动量是描述让物体保持运动的一个量），比如陀螺，陀螺在旋转的时候如果没有外力矩的作用，角动量是不变的。

跑步与走路摆臂的原理类似，这里以走路为例。人体在前进的时候，地面对人的摩擦力给人体一个力矩，产生一个角动量，这个角动量，所以与陀螺类似，如果没有外力矩的作用，人体趋向于以这个方式旋转下去。(╯’ – ‘)╯︵ ┻━┻，这会使人趋向于摔倒，为了不摔倒，人体的上肢会做一个相反的运动来产生相反的角动量来抵消腿部产生的角动量。

另一个角度解释这个问题是从能量出发，密歇根大学的科学家发了一篇文章描述他们分别比较正常走路、把双臂绑起来走路、保持双臂背后走路和顺拐情况下人体走路所消耗的能量，发现正常走路消耗的能量最低，比双臂背后少12%，比顺拐少26%！科学家甚至把双臂绑起来，这样走路就减少了摆臂所需要的能量，但是即使如此还是比正常走路要多消耗6%的能量。

原因是因为摆臂减少了腿部推动身体前进所要消耗的能量，当你移动腿的时候，身体也会跟着移动，但是上肢的移动减少了身体移动所需要花费的能量，所以能够比完全不摆臂消耗更少的能量。但是这并不意味着你可以用顺拐的方式减肥（严肃脸(￣(エ)￣) ），科学家发现不按照正常模式走路可能会对脊柱有害，所以还是乖乖运动吧。