科技的便利让现代人深深着迷，我们却又被众多媒体报导威胁着其对视力的伤害。究竟在黑暗中使用手机，对眼睛会造成什么影响？这次让我们全部讲清楚！
要了解这件事，首先得从眼睛的原理讲起。眼球是将「光线讯号」转变为「电生理讯号」、再传导至大脑的重要器官，就像太阳能发电的感光板，能将「光线」转变为「电流」。眼球内部衬有一层薄膜，也就是我们常听到的视网膜，视网膜上的「感光细胞」就是负责把光线讯号转变为电生理讯号的角色。
人类的感光细胞有锥状细胞与杆状细胞两种，其中锥状细胞可以再分为三种类型：S 型、M 型与L 型，分别对蓝色光，绿色光与红色光最为敏感。当光线经过角膜与水晶体聚焦在视网膜上，S、M、L 型锥状细胞便接受刺激，产生不同比率的反应并传送到大脑，让我们产生了色觉、看见了东西。
光线对组织造成的伤害可以分成几类，首先是光热能伤害。要有极高的光线能量，使视网膜组织温度瞬间升高十度以上，才可能造成细胞的急性灼伤；因此除非你故意用眼睛直视太阳、或使用透镜把雷射光线聚焦在视网膜上，否则一般日常生活中不太会出现光热能伤害。第二类我们称为光化学伤害，指的是在光线产生的化学变化中，「日积月累」所造成的伤害。
重点来了，「关灯看手机」真的会失明吗？这么说好了，根据上段描述的光线伤害，如果关灯滑手机比我们日常生活中观看其它东西更容易造成失明的话，那应该先达到几项条件：第一、手机的光线能量很强，超过其它的光源；第二、手机比其它光源更容易造成慢性伤害，也就是比其它光源具有更多短波长光线。
该小心的是姿势不良与眼睛疲劳。所以在没有照明下，长时间观看手机是值得鼓励的行为吗？倒也不能这样说。其实「关灯看手机」常发生在就寝前，或学童怕被家长发现，而在被窝里偷偷使用手机。虽然不至于造成失明，但是这样的使用状况常伴随姿势不良，距离过近，也常会影响睡眠，造成眼睛疲劳与干燥。