当暑假的大门缓缓打开，我怀揣着雄心壮志：“要啃下那本砖头厚的书，成为乐器的演奏高手，还要掌握一项让人眼前一亮的技能。” 现在这些计划进展得如何了？嗯，让我想想。书，我翻了前几页，然后它就变成了一个华丽的书签；乐器，我摸了几下，它就变成了家里的一件高级装饰品；技能，我研究了几天，最后发现我还是更适合做个观众。相信小伙伴们的内心也受到了一万点伤害，不禁发问：“为什么我的热情总是像烟花一样短暂？
难道我只有3分钟热度吗？”
“3分钟热度”，这个词听起来就不太让人喜欢，且常常出现在批评的语境中。它的含义似乎是这样的：第一分钟，你对某个新事物产生了浓厚的兴趣；第二分钟，你开始准备去了解它；第三分钟，你开始动手尝试。就比如兴致冲冲地点开此推送，却没等看完就匆匆退出，再去走马其它推送。这种“开始得轰轰烈烈，结束得无声无息”的态度，真的能给我们带来成长吗？
我们先不急着下结论。
为什么是“3分钟”，而不是“2分钟”或“5分钟”呢？这其中是不是有什么科学依据？难道3分钟真的是最合适的“起步时间”？让咱们先来了解一下3分钟论文比赛(The Three Minute Thesis Competition, 3MT)。3MT是全球200多所大学共同举办的一项年度赛事，比赛要求参赛博士生在180秒内展示他们的学术研究成果，让非领域内人士也能听明白。
Science官网上有对参赛学生的采访，他们表示，3分钟的时间虽然短，但足以让他们准确、有效、有趣地呈现主题。而且，一系列的3分钟报告还能鼓励他们发展跨学科的思维方式。
在试错中进阶 回到“3分钟热度”的话题。从灵感迸发的瞬间开始，我们的热情似乎就开始走下坡路，无聊和枯燥感逐渐增强。
在20世纪，有个叫萨伯的职业生涯规划大师，他提出了一个很有趣的观点，把我们的人生比作一道彩虹，分成了五个阶段：成长期、探索期、建立期、维持期和衰退期。最让人意想不到的是，我们的探索期竟然可以一直持续到25岁。在这之前，我们的思维和观念就像是一块柔软的陶土，不断地被塑造和重塑。我们总是在尝试新事物，探索未知领域，然后再尝试，再探索。这个过程充满了无限的可能性和惊喜。
只要我们能够保持对事物的初始热情，持续深入探索，并不断获得正向反馈，就能够激发更持久的兴趣，从而推动我们成长到更高的层次。在护理工作中，如果护士能在刚开始的几分钟里与患者进行良好的交流，并建立起友好的关系，那么后续的护理就会变得更加容易和愉快。这就是我们所说的“3分钟效应”。因此，“3分钟热度”的行为能以最小的成本建立起我们与事物的联系。
学习新事物更快 现在来聊聊我们的大脑。
想象一下，我们的大脑里有很多小小的信息传递者，我们称之为“突触”。它们就像是大脑里的桥梁，帮助神经元之间传递信息。这些小家伙们对我们的学习和记忆能力非常重要。当我们经常使用某些突触时，它们会变得更加坚固，就像是我们大脑里的“高速公路”，让信息传递得更快更顺畅。但如果我们不去使用它们，这些“小桥”可能会变得越来越弱，甚至最终消失。
所以，保持学习和挑战新事物，就像是给这些“小桥”加固，让它们能够长期存在，帮助我们保持敏锐的头脑和丰富的潜能。
例如，刚出生的婴儿有“游泳反射”，因为ta们在胎儿时期生活在羊水中，能自然适应水中环境，所以出生后的水感非常好，一般很快就能掌握游泳技能。相比之下，成年人掌握游泳技能的时间会更长，难度也会更大。多次作为初学者的经历，让这些“3分钟热度”的人积累了丰富的经验和知识，越来越擅长将之前学到的知识应用到新领域，快速掌握新事物。
勇于尝试、执行力强、好奇心强、精力充沛……下次当别人批评你只有“3分钟热度”时，你可以自信地展示这篇文章，告诉他们，这正是你的优势。科学3分钟全国科普微视频大赛 那么，首先摆在眼前的，这个暑期的无聊，该如何终结呢？这里，中二所贴心地为大家提供了一个展示自己的平台——中国科学院物理研究所与哔哩哔哩联合主办的“科学3分钟”2024全国科普微视频大赛。
这是一个绝佳的机会，让你在这3分钟内发挥极致的创意，用通俗易懂的语言和画面来解释科学现象或知识点，让即使没有专业背景的观众也能感受到科学的魅力。
参赛时间节点 7月22日：大赛启动，征稿开始；8月18日：征稿截止，评选开始；9月上旬：入围决赛，名单公布；9月下旬：线下决赛，公布结果。
参赛投稿指南 投稿须知 视频投稿时需要选择#3分钟分享一个科学知识# 活动话题，并将稿件投稿至【知识-科学科普】二级分区。此外，本次大赛还专门为教师UP主设立了教师专属赛道，需要在投稿时选择【知识-科学科普】二级分区，并选择#老师的科学小课堂#话题，才能参与教师专属赛道的评选。
稿件要求 稿件主体内容时长原则上应不超过3分59秒。（对于部分优秀的稿件，评委在评选时可以适当放宽时长限制。
）比赛征稿方向 征稿方向包括但不限于以下内容： 科学实验 趣味探秘 热门鉴定 人体奥秘 动物世界 植物百科 比赛奖励设置 资深科普达人赛道（7月22前粉丝数量≥10万） 宝藏科普新人赛道（7月22前粉丝数量＜10万） 教师UP主专属赛道（仅限教师参与） 联合创作奖*1￥ 10000 （彩蛋掉落：凡参赛并入围“宝藏科普新人系列奖项”的在校学生和本年度应届毕业生均可获得1份B站周边大礼包，还将瓜分8888元奖池哦~）
合作媒体 ▼▼合作媒体持续更新中…… ▼▼点击阅读原文可查看活动详情↓↓↓（内含趣味抽奖，点击不亏哦~） 结语 不确定点开这个推送的短短3分钟是否点燃了你的创作激情，像“3分钟热度”那样。但如果DNA动了，那么请牢牢抓住这个微光时刻，让创意与热情在这短暂的180s内狠狠绽放！ 或许，科普界的下一个璀璨之星就是你！！