入伏，意指进入三伏天。三伏的日期是按照我国古代的干支纪日确定的，每年自夏至日起第三个“庚”日为初伏，第四个“庚”日为中伏，立秋日起第一个“庚”日为末伏。从夏至后第三个“庚”日算起，初伏（10天）、中伏（10或20天）、末伏（立秋后的第一个庚日算起，10天），是一年中天气最热的时间。
根据中科院紫金山天文台介绍，今年的初伏为7月13日，中伏7月23日，末伏8月12日，8月22日“出伏”，共计40天，比去年多10天。“三伏天”是一年中气温最高并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时，很多人会出现身体乏力、精神不振、工作效率低和体重减轻等现象。因此，保健专家提醒，此时节一定要加强营养，保证人体必需的水分、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充。