地震来了，孩子们有什么反应？
灾难会让孩子觉得害怕、困惑、感到不安全。无论是亲身经历灾难，或只是通过电视、听到成人谈论灾难，孩子都可能产生情绪变化，压力反应一旦出现及时提供帮助。
哪些孩子受到的影响最大？
大部分孩子对灾难的反应较短，也有些孩子不容易从灾难反应中恢复。如果孩子有以下情况，那么家长就要特别注意：直接暴露在灾难面前、失去亲人和朋友或者亲人和朋友受重伤、由于灾难引起的持续压力、灾后出现严重的家庭内冲突、孩子原本就有其他疾患。
在地震之后，孩子最害怕的是：以后还会有这样的事情发生、和他们关系密切的人可能会遇难或者受伤、他们孤单一个人或者和家人分离。
儿童对灾难的反应：灾变会孩子特别显得烦乱，需要表达感受，这些反应都是相当正常的，通常时间不会持续太久。孩子们可能会出现的反应：对黑夜、分离或独处出现有多度的害怕、会特别粘附父母，对陌生人害怕、担心、焦虑、年纪小的儿童会出现退化行为、不想上学、饮食或生活作息习惯改变、攻击或含羞的行为增加、做噩梦、头痛或其他身体症状的抱怨。
作为家长，怎么帮助自己的孩子？
对于刚历经过灾难的孩子来说，在灾难过后的一段时间内，他们会很害怕单独在黑暗环境中、或是在黑暗中睡觉，这是很正常的事情。而如何帮助他们渡过这段压力期，这对于能否恢复他们昔日的活力，有很重大的影响。保持镇定、了解孩子的感受、鼓励孩子们谈谈地震、良好的处理问题方法、和其他小朋友多交流、照顾好自己。
地震之后，跟孩子说些什么？
允许孩子提出问题、敢于承认有写事情你回答不了、根据孩子的接受水平来回答问题、和孩子讨论一些应急计划、和孩子讨论他们的恐惧，以及看似无关的话题、限制孩子看到或者听到有关灾情的报道、告诉孩子没有不好的情绪，在这样的事件面前，多反应是很正常的、不要因为发生的事情怪罪自己、让孩子谈谈灾难中表现出的好事情，比如相互救助、家庭重聚等等。
除了谈话，我们还能做什么？
无言的陪伴、无条件的倾听、无限的关怀、无条件的接纳。
在避难所，要注意什么？在地震之后，很多人不得不进入临时的住所进行庇护或者需要重新安置。在恢复过程中，家长的情绪、临时住所的环境和居住时间，是否有朋友或者熟悉的人在身边、在庇护所的活动等等都会对孩子在灾后的心理调适造成影响。
在可能的范围内，家长应该注意以下几点：让孩子有机会见到自己的朋友、在临时住所，允许孩子带一些自己喜欢的东西、保持生活的规律性，让孩子知道下面会发生什么、让孩子可以谈论自己的感受，仔细倾听孩子的恐惧和担忧、注意由于重新安置而导致的问题，尽量满足孩子的需求、考虑孩子本身的发展情况和特殊经历。
给家长的一些建议：
和孩子谈谈他（她）对灾变后的感觉，也分享你对他的感觉、告诉她（她）发生了什么，并用他（她）能懂得的方式让他了解、让孩子放心你和他（她）现在都很安全也都会在一起，你最好常常向孩子重复这项保证、经常抱抱孩子，拍拍孩子、在入睡前，多花一些时间陪孩子、接纳孩子对是去的玩具、用具，甚至房子的哀悼、若您感觉孩子在学校会有问题，与老师沟通，并一同处理可能的问题。