汶川地震改变了千千万万人的生活，也包括曾经参与过心理援助工作的志愿者们。正值汶川地震十年之际，中科院心理所和中国心理学会主办、增爱公益基金会和北京桥爱慈善基金会支持，中科院心理所全国心理援助联盟和西南科技大学法学院承办的“心理援助2018国际研讨会暨汶川地震灾后心理援助十周年纪念大会”在北京和绵阳两地举行。
借此机会，中科院之声联合中科院心理所邀请了几位曾经经历汶川地震、参与心理援助的志愿者们，回首十年历程，“科技救灾不忘初心，心理援助砥砺前行”。
以前想到成长总是欣喜，可等到经历了成长才体会到成长中的痛。我叫杨小婷，来自四川绵竹，2008年的时候刚好步入大学，如同所有同时代的伙伴一样，读书考学，时间不经意间流逝，我呢，自然而然就长大，想不起有什么故事值得讲。然而，2008年的5月12日，我、我的家、我的家乡毫无准备地遭遇了一场巨变，瞬间家园成为一片废墟，有的亲人也就永远只能存在于回忆中。
我的灾后心理援助志愿者生活大约分了三个阶段，第一阶段是在中科院心理所危机干预中心绵竹工作站与其他伙伴一起，做一些板房学校和社区的走访工作，更多的是陪伴。第二阶段原绵竹工作站成立绵竹市心理服务中心，我们开始做一些长期稳定的心理援助服务。第三阶段是在中科院心理所危机干预中心什邡工作站为灾后重建的学校、社区家庭进行日常的心理干预服务。
如今，已将近过去十年，我从一个初入大学学府的大学生步入到而立之年，也从一个心理学初学者到有着数年经验的专业心理学工作者。我的家呢，原来的一片废墟已变成粮田再也找不到曾经的痕迹，唯有那棵原来花园里的海棠树还在提示着那伴随我长大的家园所在。我的家乡，近十年来更是不破不立，环山公路、新城建设、新农村发展……若不是那座停止走动的钟楼，似乎已看不出一丝过往的痕迹。
回想这些对我来说，是很艰难的。十年来，我自己个人是有了很大的成长，爸妈经常会说，如果不是经历地震，或许我现在也不会有机会在心理所从事心理学工作，或许我的专业道路不会走到现在的发展。我自己也非常清楚，自己所有的专业成长都有赖于震后援助中的实践和师长们的指导。可是，最近一两年有时总会忍不住去想象如果没有经历这些，我的家就还在，我的生活也就还在。
关于震后援助经历的那些故事，有的给予人希望，有的却不得不面对生命的沉重。5.12地震，因为地震发生的时间是在下午两点多，刚是学生们午休返回教室准备上课的时间。于是非常不幸与痛心的事情也就发生了，地震发生时，许多学生不幸遇难。家长们对此难以接受，在2009年春节前夕，我作为志愿者到板房区走访了这样一个家庭，走访的过程与场景已经完全模糊，就记得他们开门之后的凝重。
这十年来无论是我自己还是我的家与我的家乡的变化都太大，先说说家乡的变化吧，因为它的变化我相信每一个曾经去过绵竹的伙伴都会深切的感受到。十年的时间里，曾经受灾最严重的沿山一带，如今已经是著名的沿山旅游风景区。连片的葡萄种植基地、向日葵种植基地、猕猴桃种植基地以及梨园、玫瑰园等等，使得山区从农作物欠收的状态发展到经济作物大面积种植，农民的收入大幅度增加。
与此同时，震后重建的农房，在有规划的指导下，既各具特色的又形成明显的地域文化，与成片不同的种植基地形成靓丽的乡村旅游特色。十年的时间里，绵竹新城从一片规划的空地到现在体育馆、公园、学校、政务中心、文化广场等综合服务设施的建立，承办了2017年全国青年篮球锦标赛、中国自行车联赛等活动。十年的时间里，这个旧伤未愈，又添新创的小县城，一点点的成长发展，到现在又再次成为全国经济百强县。
成长的过程总是痛苦的。如同我自己，从20岁到30岁而立之年，在失去心目中家园的痛苦中去长大、去与自己和谐相处。也如同我的家，从废墟到新房，家人在重建的艰难中去扶持、去相濡以沫。更如同我的家乡，从满目疮痍到新兴发展，在巨大的灾难中去恢复、去创新发展。既然成长的痛苦不可避免，那么就照顾好自己，慢慢地去经历，等到经历过后再回头，或许每个人都会有不同的感受吧。