近日，中科院心理研究所教授、国民心理健康评估发展中心负责人陈祉妍在接受记者采访时表示，心理学是一门交叉学科，不同分支有不同特点，不同心理学家也有不同风格。但无论是心理咨询师，还是心理学科研人员，都需要具备强大的心理觉察和调控能力，都要能透过表象看本质。陈祉妍说，在这些专业素质背后，支撑他们持久从事心理学工作的强大信念就是“一切为了人们的幸福而服务”。
目前，我国心理健康水平存在显著的地区差异。东部地区人群心理健康水平显著高于中西部地区；城市人群心理健康水平显著高于农村地区。此外，随着人们年龄的增长，心理问题会逐渐增多，直至35岁时达到峰值，而后不断下降。但近几年在疫情、‘内卷’文化的多重压力下，该拐点延至40岁。
心理健康水平存在地区和年龄差异。青少年心理问题频发尤其值得关注。2020年中国国民心理健康蓝皮书显示，青少年抑郁风险检出率达24.6%，重度抑郁达7.4%。而农村地区青少年存在心理问题风险的概率约是城市青少年的1.5~2倍。
为改善这一现状，教育部近年来出台了大量心理健康类文件，其中2021年7月教育部办公厅印发的《关于加强学生心理健康管理工作的通知》更是明确提出“高校按师生比不低于1：4000比例配备心理健康教育专职教师且每校至少配备2名”。对此，陈祉妍坦言，目前一些地区和学校还未落实，另外有部分心理咨询老师存在自身定位不清晰的问题。
如何区分负面情绪和心理疾病？陈祉妍回答，生活充满了喜怒哀乐，负面情绪人人都有，而心理疾病虽然与负面情绪有关，但程度却更为严重，会极度干扰日常生活，如无法正常吃饭、休息、与人交往或身体机能降低等，并且持续时间更长，如抑郁症病程诊断标准一般为两周。
心理健康的保护因素主要有两个——心理健康素养和健康生活方式。陈祉妍具体指出，心理健康素养是健康中国行动（2019—2030年）中心理健康行动的第一个结果性指标，是指有益于人们保护和促进自身心理健康的知识、技能和意识。目前，在国家心理健康与精神卫生防治中心的委托下，中科院心理研究所已拟定了心理健康素养的科普大纲，并将进一步细化，以供全国心理健康宣传单位参考。
陈祉妍介绍，健康生活方式包括睡眠、运动和饮食，其中睡眠最为重要。通过睡眠问题可预测抑郁问题，可在同等抑郁水平下预测自杀风险，长期缺觉、睡眠紊乱等都会增加心理疾病风险；其次，运动作为心理疾病的治疗方法，能有效缓解和预防焦虑抑郁，但“促进心理健康所需的运动量小于身体健康所需”；第三，均衡饮食、保证膳食纤维的摄入，有助于保持心理健康。
在医学服务中融入心理学温度。
陈祉妍还向记者分享了一种现象：在医学上，一些复杂难治性疾病的病因往往包含心理因素，由于长期陷入情绪问题中，人的免疫系统会受到抑制，导致疾病风险增加。在治疗中，医院晦涩难懂的病情、用药和手术解说易增加患者的焦虑感，影响治疗效果。中国人体健康科技促进会专委会众多，而且以临床医学类专委会为主，所以她希望能和这些专委会合作，在医学治疗中辅以心理学手段，在医学服务中融入心理学的温度。