有些疾病，是负面情绪没有化解的身体呐喊。身体是我们最忠诚的朋友，它帮我们贮存所有的情绪，提醒我们要去真实地面对自己的需求，好好地去处理自己的情绪。你知道吗：80％以上的人，会以攻击自己身体器官的方式，来消化自己的情绪。消化系统、皮肤、内脏、性器官是重灾区。身体的不适和病症只是我们内心的呼喊和求救，它只是火警钟。只可惜大部分的人没有真正理解这些讯号。
科学地认识我们自己，了解情绪生理反应与心身疾病的关系。
由于情绪状态伴随着有机体生理功能的改变，因此，剧烈持久的情绪活动必然引起生理功能的紊乱，导致各种心身疾病。心身疾病又称心理生理疾病，它们的起因、发展和治疗均受心理因素的影响。一般把心身疾病分为三类，即植物性神经系统障碍、代谢和内分泌障碍及过敏性疾病。心身疾病的临床特点常常是有阶段性的，症状的高潮期过后接着便是症状的减轻乃至消失；并且，症状出现和消失的次数与患者所体验到的心理紧张量有对应关系。
许多心理因素如人格、认知特点都与心身疾病有关，但情绪因素与心身疾病的关系最为密切。早在2000年前，中外医学家就注意到了消极情绪对身体健康的影响。我国古代医学典籍《内经》中曾明确指出：“大怒伤肝，暴喜伤心，思虑伤脾，惊恐伤肾。”喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七情过度会导致内脏功能紊乱，引起多种疾病。国外医学著作中也有许多关于情绪紧张导致神经功能失调、身体虚弱，而乐观、愉快的情绪又使人恢复健康的论述。
关于心身疾病的发病机制，普遍的看法是心理因素和病前生理特点都起重要作用，两者都是产生心身疾病的原因，缺一不可。例如，体内存在着高胃酸水平，没有心理（及社会）因素刺激，不会产生心理生理性的溃疡病；只有心理因素刺激，没有高胃酸水平，也不会导致溃疡病。
美国学者曾做过这样一个实验：对即将参加军训的2073名士兵进行多项检查、测验，包括心理测验、胃肠检查和X光检查，然后把胃酸水平最高、心理素质不稳定的120名士兵与胃酸水平最低、心理素质稳定的120名士兵对照观察——紧张军训3个月之后，分别对他们进行钡餐X光检查，结果发现前一组有9人得了溃疡病，后一组却无一人患此病的。
由此可以看出，患者病前的生理特点是患病的必要条件，而心理因素则起了“击发器”的作用。心理因素和生物学因素在心身疾病的形成和发展中都是不可忽视的。