只要生气8分钟，就可能引发心脏病！一项5月1日发表于《美国心脏协会杂志》的研究发现，生气——哪怕只有几分钟，也会改变一个人的血管功能，而这会增加心脏病发作和中风的可能性。这一发现可以解释为什么有些人会在情绪爆发时经历这些事件。
这一结果来自一项针对健康状况良好的年轻人的研究。参与者被要求回忆过去让自己愤怒的经历，研究人员同时测量了其循环系统健康的各个方面。不足为奇的是，在这一过程中，参与者都没有心脏病发作或中风，但确实经历了与这些结果有关的血管功能受损。
论文通讯作者、美国哥伦比亚大学的Daichi Shimbo说，这表明，强烈的情绪可能会使健康状况不佳的人的心脏出现问题。其他研究表明，强烈的情绪可能导致心脏病发作。例如，一项研究发现，在心脏病发作前一个小时，人们经历愤怒或沮丧情绪的可能性是前一天同一时间的两倍多。但其背后的机制尚不清楚。
为了进行研究，Shimbo和同事随机选取了280名志愿者，让其在8分钟内经历3种不同体验中的一种，后者会引发愤怒、焦虑或悲伤；或者只是数数，直到时间结束。作为比较，研究人员对参与者进行各种测量，包括采集血液样本、观察血压、测量血管扩张能力等。这种扩张能力被认为是衡量血管健康的一项指标，较低的扩张能力与较高的心脏病发作概率有关。
在这项研究中，那些被要求回想并说出最近让他们愤怒的经历的人，其血管扩张能力下降了大约40分钟。
研究人员表示：“这些影响可能在一天或一周内经常发生，并带来长期后果。随着时间的推移，反复发作的负面情绪可能会影响心血管生理，造成不可逆转的损害。”被分配到焦虑或悲伤组的人以及对照组的人均未出现血管反应。在其他测量中，所有组都没有差异。
英国伦敦大学学院的Andrew Steptoe表示，愤怒对血管功能的影响与观察结果相符，即强烈的情绪偶尔会使心脏病发作。然而让人们停止生气并非易事，“可以采取愤怒管理干预措施，但很好地调节某些情绪是相当困难的”。