一项新研究给那些“夜猫子”敲响了警钟。美国马萨诸塞州布列根和妇女医院的研究人员发现，晚睡晚起的人患糖尿病的风险比那些习惯早起的人更大。该研究结果9月12日发表于《内科医学年鉴》。“生物钟或昼夜节律偏好，指的是一个人喜欢的睡眠和觉醒时间，部分是由基因决定，所以可能很难改变。”通讯作者、该院流行病学家黄天一（音）说，“那些认为自己‘夜猫子’的人可能需要更加注意生活方式，因为他们患2型糖尿病风险更大。
”研究小组分析了2009至2017年“护士健康研究II”收集的63676名女护士的数据，包括自我报告的时间类型、饮食质量、体重和BMI、睡眠时间、吸烟行为、饮酒、体育活动和糖尿病家族史。大约11%的参与者报告自己属于“明确的夜晚”生物钟类型，大约35%的参与者报告自己属于“明确的早晨”生物钟类型。
研究发现，那些晚睡型的人更有可能大量饮酒、饮食质量低、每晚睡眠时间少、吸烟，且体重、BMI和体育活动率都处于不健康范围。接下来，研究人员计划在更大、更多样化的人群中调查生物钟的遗传决定因素及其与心血管疾病的关系。