金秋九月，新的学年已然开始，又有⼀批⼤⼀新⽣在校园中憧憬着未来4年的学习和⽣活。2023年，我国⾼考报名⼈数为1291万⼈，再创历史新⾼。其中，⼤部分学⽣都得偿所愿，升⼊不同层次、不同类型的⼤学。在过去的12年间，笔者⼀直从事⼤学⽣发展咨询⼯作。
在近400场相关主题讲座，以及1900余⼈次⼀对⼀学业发展咨询中，笔者发现⼤学新⽣的困惑主要集中在诸如怎样找到热爱的专业和⽅向，⼤学⽣活怎样才能有意义、有内涵，如何平衡好学业、课外活动以及爱情之间的关系等⼏个⽅⾯。
发现独特⾃我，探寻适合领域。在咨询⼯作中，笔者曾遇到过⼀名来⾃某偏远省份的⼤⼆学⽣。作为家族中的⾸位⼤学⽣，并不了解相关专业情况的他，在⾼考填报志愿时听信亲戚“学⼯程会有饭吃”的建议，选择了⼯程专业。但他苦学到⼤⼆仍对⾃⼰的专业毫无兴趣，并直⾔没有选择最钟意和⾃认为最有意义的专业，是“⼀件令我耿耿于怀，甚⾄很沮丧的事，使我寝食难安，甚或⽆所适从，萎靡不振”。
由于专业不合⾃身志趣，他对学习提不起兴趣，成绩也不好。他很想改变，却⼜不知⾃⼰适合什么专业，更担⼼⾃身学习能⼒不够，不能转到适合的专业领域。后来，笔者帮他做了学习兴趣评测，并让其根据评测结果，充分了解可能匹配其兴趣与价值观的中⽂、哲学和社会学专业。最终，他发现⾃⼰和中⽂学科适配度最⾼。笔者也惊讶地发现，他创作了60多⾸古诗词和⽂⾔作品。
基于此，笔者⿎励其试着向⼈⽂学院教授申请转换专业。最终，才华和志趣获得⼀致认可的他，成功转换到了中⽂专业。⼀年后，他所有的课程都是满分，其古⽂作品集也准备申请出版。如该同学⼀样，有些学⽣由于⼀⼼只想考“好⼤学”，并没有时间和精⼒探索感兴趣的专业领域，思考“我是谁”这个问题。但这恰是⻘年个体发展维度中最核⼼的⽭盾，发展⼼理学中称之为“⾃我认同”的形成。
因此，假如你正困惑于对什么感兴趣、要过何种有意义的⼤学和⼈⽣、何种专业适合⾃身个性，说明你正⾛在内在⾃我发展的道路上。这个过程并⾮⼀蹴⽽就，你可以通过⾃我反思、兴趣与能⼒评测等⽅式认识真实的⾃我；也可以通过选修不同专业领域的课程、阅读相关书籍等⽅式，充分了解⾃身可能感兴趣的专业究竟有何特点、你是否能学好。
历经新⼈新事，激发未知潜能。当⼤学⽣充分认识⾃我、了解专业后，难免会产⽣不知如何调和的内在冲突⽭盾，⽐如对感兴趣的专业或职业，⾃⼰却没有经验积累，或没有核⼼竞争⼒。曾经有向笔者咨询的学⽣，很清楚⾃⼰想成为⼀名⼤学教师。然⽽，她并没有与教育学相关的理论知识背景，也缺乏教育教学的实践。⽽且，想在⾼校求职成功，需要有较强的学术研究能⼒，但她却没有令⼈信服的研究经历和成果。
理想和现实的差距让她想放弃成为⼤学教师的理想。⽤她的话说，“我有时雄⼼壮志⼀来，就想做出点成就，让世界因我有所改变。但有时⼜觉得很难，想躺平算了，过点轻松⽇⼦。思来想去，犹豫不决”。对此，笔者和她分析了在当下学习环境中，如何利⽤教育学辅修专业、⽀教社团的教学实践等机会，积累其教学研究经验。⼤四时，也可以利⽤保研、考研等机会，让⾃⼰拥有⼤学教师应具备的学术研究能⼒。
笔者还⿎励她尝试新的经历，如国内外实习、实践等。此后，该⽣通过⼏年历练，毕业时终于获得了在⾼校⼯作的机会。毕业时，该学⽣在给我的信中写道：“刚⼊校时，我很⾼兴，但也感到前所未有的迷茫。我内⼼所喜欢的事业能实现吗？我的未来到底会在哪⾥？我感觉当时的我被困住了……当我看到您列出⼀条条我可以⾏动的⽅向时，我感觉⾃⼰是⼀个探险者，前路或许会有荆棘和迷雾，但我不再是⾚⼿空拳，⽽是拥有了探险路上的装备……”
通过这个故事，笔者想邀请更多⼤学⽣勇敢地在⾏动中结识新友⼈、体验新经验、发展未知潜能，成为梦想中的德才兼备之⼈。我国明代思想家王守仁在《答顾东桥书》中云：“知之真切笃实处，即是⾏；⾏之明觉精察处，即是知；知⾏⼯夫本不可离。”在知⾏合⼀的过程中，理想与现实之间的沟壑也将在你的内在世界⾥逐渐弥合。
规划⼤学学业，度过愉快⽣活。⾛在知⾏合⼀的路上，学⽣可能会遇到如何平衡学业、课外活动、爱好、爱情、家庭等更现实、具体的问题。初进⼤学，学⽣在充满好奇的同时，也会⾯临较⼤的学业压⼒。此时，可以把梦想拆解成每个学年、学期，甚⾄每周的⼩⽬标，这样就更易实现。
对此，笔者所在的清华学习发展中⼼总结出⼤学每学年的建议任务——⼤学第⼀学年最好养成良好的学习与⽣活习惯。⼤⼀课程多为基础课，为更深层的学习做铺垫，所以要带着积极态度上课，保证出席率和上课质量。同时，⼤学有各种课程可以选择，要根据兴趣和适应情况合理选课。当然，如果发现有课程不适合⾃⼰，要在期中退课。学习中要多思考，多提问。
在⼤⼀，学⽣可以培养专业兴趣，尝试初步了解本专业的基本情况及相关⼦⽅向。除了学业适应，良好的⼈际关系将会让你⼤学⽣活更幸福。主动交朋友，不限于同班同学、舍友，公选课、社团、校园活动等都是认识新朋友的机会。加⼊⼀个团体，以相同兴趣和价值观为依托，结识可以给你建议的⼈，如学⻓、学姐、⽼师等。
⼤学不仅有专业学习，还有很多事情能充实⽣活，提升综合素质。⽐如，参加⼀些社团组织、做志愿活动、做兼职等。⼤学有很多机会提升⾃身领导⼒，⽐如申请院系社会⼯作岗位、勤⼯助学岗位、在班集体担任班⼲部。在⼤⼆，⼤部分学⽣已掌握了学习⽅法与节奏。此时，可以继续通过选课、辅修学位与课程证书项⽬，形成跨学科专业知识背景，寻找⾃身热爱的专业领域。
通过参加⼤学⽣研究训练计划（SRT）、科创⽐赛等⽅式，探索科研的机制，提升学术研究能⼒。进⼊⼤三，学⽣们可以朝⾃⼰的⽬标⽅向努⼒。如果打算国内深造，可开始了解相关导师及研究⽅向的信息；如果打算国外深造，可以开始准备申请材料、英语考试等；如果打算⼯作，可以开始了解相关⼯作单位的情况、进⾏实习等。在科研⽅⾯，应进⼀步进⾏专业探索，深度参与SRT，锻炼⾃⼰的科研能⼒。
在学业、科研之外，学⽣可以利⽤学校的艺术教育资源，在提升艺术修养综合素质的同时，放松身⼼，拥抱多彩的⽣活。进⼊毕业阶段，⼤家会⾛向不同的未来。最后⼀年的学习，尤其毕业设计是阶段性的学习总结，是⼤家可以充分发挥创造性、贡献社会的环节。
提升专业能⼒，提供优质学业指导。如何充实地度过⼤学4年，这个问题并不仅仅需要学⽣⾃⼰思考。对于⾼校来说，这也是⼀个很值得思考的问题。如何为⼤学⽣提供⾼质量学业规划指导？这是国内外⼀流⾼校共同的关切。在美国，⼏乎所有⼤学和学院都会聘请专⻔的学业指导师，帮助学⽣规划学业。
近10年来，英国、荷兰、希腊等欧洲国家，以及澳⼤利亚、⽇本、韩国、阿联酋等国的⾼等教育机构也纷纷设置专⻔机构，指导⼤学⽣在学业上取得成功。美国于1979年成⽴了全国性的学业咨询协会，⽤以提⾼专职或兼职学业咨询师指导⼤学⽣学业规划的能⼒。过去10年，国内各⼤⾼校纷纷设⽴了专⻔的机构或者部⻔开展⼤学⽣学业指导。
2019年，教育部印发⽂件，明确提出建⽴健全本科⽣学业导师制度，安排符合条件的教师指导学⽣学习，制定个性化培养⽅案和学业⽣涯规划。
2021年教育部出台《普通⾼等学校本科教育教学审核评估实施⽅案（2021—2025年）》，提出⽆论是第⼀类评估还是第⼆类评估，都将学校是否开展“学⽣发展和学业指导”⼯作作为重要的评估指标。这意味着我国所有⼤学在本科教育过程中都要为学⽣提供有质量的学业规划指导。然⽽在现实中，许多⾼校管理者、学业导师和思想政治辅导员仍遇到诸多⼯作上的挑战。
由于学业指导在中国⼤学是应学⽣需求⽽⽣的实践新形态，在与笔者所在机构交流时，国内⾼校的管理者最关⼼的问题包括是否有必要建⽴校级机构学业指导中⼼、如何激发学校院系⾃主开展学业指导⼯作、校级层⾯⼯作起步期应如何提⾼队伍专业能⼒等。直接指导学⽣的导师、班主任和辅导员则会⾯临更多与指导效果有关的挑战。
他们关注学业咨询、⼼理咨询与职业咨询的区别，学业指导中常⽤的理论⼯具和⽅法，学业问题是否有可参考的标准指导流程等问题。这些实践者的问题折射出他们对于学业指导专业能⼒提升的期待。因此，笔者建议⾼校的教育管理者不仅要将资源投⼊到学业指导⼯作室等硬件设施的建设上，还要投⼊到对实际开展学业指导⼯作的教师提升专业能⼒的⽀持上，⽐如参加国内外的学业指导研讨会、向国内外同⾏学习等。
此外，还应⿎励我国⾼等教育理论研究者建构具有中国特⾊的学业指导核⼼理论知识与⽅法论，开展学⽣学习规律的理论研究，从⽽提⾼学业指导的科学性和规范性。