跑步通常与健康有关。有人认为，过多的极限运动会损害身体健康。但一项5月10日发表于《英国运动医学杂志》的研究发现，那些能在4分钟内跑完1英里（约1.6公里）的人，通常比其他人多活几年。定期锻炼对心脏健康很重要，但过多的剧烈运动则有害心脏健康。在进⾏跑步或骑⾃⾏⻋等⾼强度、⻓时间的耐⼒运动时，⼈体会释放⼀些暗示着⼼脏可能受到损伤的蛋⽩质。
为了进⼀步了解这类运动对健康的影响，Stephen Foulkes和同事研究了能在4分钟内跑完1英里、排名前200的运动员寿命。这些运动员均为男性，出生于1928年至1955年间。其中包括英国短跑运动员、神经学家Roger Bannister。他是世界上第⼀个突破“1英里跑”4分钟大关的人。
研究⼈员发现，截⾄2023年12⽉，上述200名运动员中有60人死亡，平均寿命为73岁，⽽健在的跑步者平均年龄为77岁。当考虑每名运动员的出⽣地点和时间后，研究团队计算出，不到4分钟跑完1英里的运动员的平均寿命比普通人长4.7年。那些在20世纪50年代⽤不到4分钟跑完⽣平第⼀个1英里的人，比普通人多活了9年多，⽽那些在20世纪60和70年代完成这⼀壮举的人，则分别比普通人多活5.5年和3年。
研究团队成员、阿尔伯塔大学的Mark Haykowsky说，寿命差距的缩小可能是因为随着时间推移，普通人群变得更健康了。
上述研究结果表明，极限运动可能并没有人们之前认为的那么有害。但荷兰拉德堡德大学的Thijs Eijsvogels表示，仅凭这些结果并不能推翻长期高强度运动会对心脏产生负面影响这一“极限运动假说”。