大部分痛经是由于荷尔蒙分泌失调引起的，也能通过调理荷尔蒙缓解疼痛的症状。非甾体抗炎药是解决痛经问题的首选方案。口服避孕药也是缓解痛经不错的选择。食疗、热敷、适量运动也都可能有效，不想吃药的话，不妨试试。痛经也可能是真的病了，别耽误，陪她去医院。
痛经是一种因为肌肉强烈收缩导致血流不畅的“缺血疼”。痛经的问题就出在“打扫房间，扔掉被褥”的这件事上。
当加厚的子宫内膜没有派上用场，需要被打扫干净准备迎接新循环的时候，子宫内膜会大量分泌一种叫做“前列腺素”的荷尔蒙，告诉姑娘们，这次又白等了，打扫打扫下个月再等吧。子宫在接到这个消息之后就会开始清扫工作，通过更频繁更卖力的收缩把之前新添的被褥“抖掉”，再从房间里“挤”出去。在这个清扫的过程中，如果子宫收缩得太剧烈，就会影响血液循环，造成缺氧，引发疼痛。
痛经的姑娘与不痛经的姑娘相比，经血中的前列腺素水平要更高一些。经血中的前列腺素水平在月经的头两天是最高的。这大概也就解释了为什么最疼的是开始的那两天。也有科学家认为，逼着子宫玩儿命工作的不止前列腺素一个，“血管加压素”可能也是个帮凶。不管怎样，简单说，痛经就是子宫在月经期间打扫房间的时候，因为被荷尔蒙催得太紧，在向姑娘们抱怨：“气都喘不过来了！”。
布洛芬、萘普生等等这些能够抑制前列腺素合成的非甾体抗炎药就是解决痛经问题的首选方案。当然，是药三分毒，这些抗炎药也可能会给胃肠道、中枢神经系统、肾脏、肝脏带来一些负面影响，比如头疼、头晕、恶心、消化不良什么的。不过因为痛经吃药的时间很短，姑娘们也都年轻活力，所以一般也不会有什么特别严重的影响。
口服避孕药里的雌激素和孕酮也能降低前列腺素水平，同时也能减少经血量。它们还有可能降低血管加压素的水平。
这些都能帮助平复激动的子宫，减轻疼痛。所以，对于身受痛经困扰，又刚好需要采取避孕措施的姑娘来说，选择口服避孕药也许是更安全、更可持续的应对措施。缓解痛经不过是避孕的副作用罢了，避免了专门服用抗炎药可能带来的风险和副作用。不过，也别高兴得太早，口服避孕药也不是对谁都有效的，如果连续服用几个月之后还是没有效果，还是试试抗炎药吧。
那些问题不太严重，或者什么药都不想吃的姑娘们呢？
还有什么办法能帮助她们缓解痛经的症状吗？有是有，未必有效，不过都可以试试。手术、针灸、电神经刺激之类不太好上手的就不详细说了。维生素B、维生素E、鱼油、低脂肪含量的素食也许都能帮助姑娘们缓解痛经的困扰。
虽然科学家们还没有完全搞清楚这些“食疗”手段能够缓解痛经的作用机理，不过，也许，在那些即将敏感的清晨，给你的姑娘准备一粒复合维生素片，或者在晚餐时端上准备一份淋着橄榄油的鲜蔬沙拉，就能帮助你们顺利通关。可别等她已经开始发作了再丢一粒维生素过去哦，找死。
适量运动和热敷也是个简单方便的法子，效果堪比上面的“食疗”。还记得上面讲的科学原理吧，因为血液流通不畅，造成缺氧，引发了疼痛。运动和热敷作用的原理大概就是通过促进子宫附近的血液循环，缓解缺氧的状况，减轻了疼痛。可不是在给“多喝热水”找借口。也别在她不想运动的时候逼着她去折腾。那几天，痛经可不是她“喜怒无常、歌泣无端”唯一的原因。
哦对了，说了这么多，这只是痛经的一种，最常见的一种，叫做原发性痛经。你可以简单的理解为，你的姑娘没病，只是疼了。万一，你试遍各种招式、她吃过几个月的抗炎药依旧还是疼得只能躺着，那可能真的是病了。这种痛经叫做继发性痛经。如果是这样，那就别再任性往下看了，赶紧陪她去医院吧。