此前研究表明，亚洲⼈的睡眠状况⽐欧洲⼈和北美⼈都糟糕。近⽇，⼀项发表于《睡眠医学》的研究，使⽤了客观睡眠指标⽽⾮主观报告进⾏了分析，发现亚洲⼈不仅睡得晚、睡眠时间短，⽽且睡眠质量也低于世界其他地区的⼈。此外，亚洲⼈⼯作⽇睡眠变化更⼤，但在周末时不会延⻓睡眠时间。
新加坡国⽴⼤学杨潞龄医学院睡眠与认知中⼼的研究⼈员与芬兰Oura Health Oy公司的研究⼈员合作，分析了35个国家超过22万名Oura Ring智能⼿环⽤户匿名提供的5000万个夜晚的睡眠数据。⼤多数⽤户是年龄在30岁⾄55岁之间的在职成年⼈。
为了对每个⽤户的睡眠指标进⾏全⾯分析，研究团队收集了全年多个夜晚的睡眠数据——平均每位⽤户贡献了242个夜晚的数据，然后分别对⼈们⼯作⽇和周末的睡眠情况进⾏了分析，以评估⼯作⽇对睡眠模式的影响。
研究结果表明，亚洲⼈睡眠时间较短，⼯作⽇的睡眠时间和持续时间都表现出更⾼的可变性。亚洲⼈⽐欧洲、⼤洋洲、北美洲等地区的⼈睡得更晚，⽽且他们在睡得少的同时睡眠效率也更低。
这可能是因为导致睡眠时间短的因素，如与⼯作相关的焦虑等，也会引起睡眠质量下降。⼈们通常在周末补觉，即⽐⼯作⽇睡得更久。亚洲⼈也是如此，然⽽尽管⼯作⽇睡眠时间较短和周末睡眠时间延⻓之间存在明显的关联，但亚洲⼈的周末睡眠延⻓时间与其他地区的⼈相⽐仍是最短的。
虽然上述发现的背后存在许多社会⽂化因素对睡眠模式的影响，但研究团队认为，⼯作是对睡眠⽅式最具影响⼒的因素之⼀。
之前的研究表明，⼯作时间⻓和睡眠短之间有很强的关联性。此外，有证据表明，专注于⼯作、⽆法停⽌思考与⼯作相关内容会导致睡眠障碍。“在欧洲，周末通常是放松的时间，可以同朋友、家⼈参加社交活动。然⽽，在亚洲，⼈们可能会利⽤周末加班，做⼯作⽇没有时间做的事情，或者承担更多的家庭责任。
”新加坡国⽴⼤学睡眠与认知中⼼⾼级研究员Adrian Willoughby说，“亚洲⼈更⻓的⼯作时间以及与其他地区存在差异的⼯作⽂化使得其周末懒觉也睡不⻓。”
新加坡国⽴⼤学睡眠与认知中⼼主任Michael Chee指出，睡眠是亟须解决的重要健康问题，该研究有助提供个性化睡眠建议。