每年一到冬天，总会看到不少暖宝宝“烫伤”人的新闻。最近几年还增加了不少新的黑科技烫伤案例：发热围脖、发热桌垫，甚至是手机。这些烫伤都有个统一的特点——低温烫伤，简单理解，就是在温度较低（舒舒服服）的情况下就被烫伤的。很多⼈会困惑，只听过高温烫伤，低温也会烫伤人？别急，我们用最常见的暖宝宝来做了个实验，还原下真相。
暖宝宝到底是怎么烫伤人的？我们准备了⼀块生肉，然后将⼀块贴有暖宝宝的毛巾盖在肉上，模拟用暖宝宝暖肚子的情景。每隔半小时监测一次暖宝宝表面的温度，并查看一次肉的情况。结果发现：2小时，这块肉就明显变白（表面熟了）！这时的暖宝宝，手感温温的、暖乎乎的。实测表面温度维持在50度左右。可就是这么舒服的温度，时间一长，真的会烫伤人！
大多数⼈印象里的烫伤通常是70度以上的高温，1～2秒的时间就反应过来了，因为——痛啊！而低温烫伤就不一样了，不会让人感到痛，反而热热的，舒舒服服的。但只要时间够长，就可能把身体局部“烫熟”。44℃就可以引起了，大概就是冬天烫乎乎的洗澡水的水平。
我们前面说的暖宝宝，产品说明提醒平均温度高于50度，最高温度甚至可以到63度。我们持续测定了这片暖宝宝的发热情况，实测数据基本符合产品标注，最高温度能达到64℃。更可怕的是，44℃以上能维持超过5个小时。试想一下，如果这片暖宝宝下是你的小腿、肚子、后背……而你打了个盹，或陷入了熟睡，忘记了它的存在，那不知不觉中，你的皮肤已经就被烫伤了。
而且，因为没有明显痛感，发现时烫伤可能很严重。低温烫伤就是烫伤啊，不仅仅是皮肤表层，甚至会深入到皮下组织，达到III级烫伤的程度。这时不仅会留疤，更会有感染风险，需要尽快就医，治疗时间也以2个月起。这也是我们想反复提醒大家的原因：低温烫伤太容易被轻视了！
暖宝宝和身体靠太近更容易烫伤。除了长时间接触，低温烫伤还有一个容易被忽视的关键点：热源和身体的距离。使用暖宝宝时，如果衣物宽松，身体做各种动作，热源离皮肤实际上有一定距离，实际接触到的温度没有测得的那么高。但如果暖宝宝直接贴在身上，或衣物勒得太紧，导致过于贴近皮肤，接近皮肤的温度就会更高，烫伤就会发生的更快更严重。
我们用另一个小实验还原这个过程：将肉、毛巾、暖宝宝依次裹好，再绑上皮筋，模拟勒紧的裤腰带或穿着很紧的衣物，结果发现：1小时后，肉就开始熟了。再来看看这两块肉的对⽐：虽然只被加热了1小时，但右边这块肉明显起了更多褶皱，摸起来也更硬。还原到我们身体上就意味着烫伤程度可能更严重。
生活中类似的情况其实很常见，比如在裤腰附近贴个暖宝宝、把暖宝宝直接在皮肤上，或外面穿着很厚很紧的外套……都是离热源太近导致低温烫伤的血泪史。3个技巧帮你避免低温烫伤。那暖宝宝这些发热的产品就不能用了吗？对于怕冷的人来说，取暖设备可是冬天拯救人类之光啊。从低温烫伤的原理来看，我们了解这3个技巧可以帮助我们规避掉大部分的风险：
第一，识别有风险的热源。除了最常见的暖宝宝，还有各种五花八门的发热设备都要警惕！比如发热桌垫、发热按摩仪、发热卫生巾、艾灸等等也可以达到让人低温烫伤的温度。我们分别测试了常见的热器材表面的温度：刚加完水的热水袋可以达到83.4度；加热眼罩表层可以达到48.7度；电热毯可以达到43.3度。
第二，注意使用时长，别太久。泡脚别超过30分钟，特别是一些恒温桶。暖宝宝、热水袋同一个位置不要使用超过2小时。睡觉的时候别用（也别忘了午睡的时候），怕冷的话可以在睡前先做好预热工作，等正式准备入睡的时候，就关掉电源或者踢掉热源再睡。
第三，别太紧、别太近！！任何加热设备都不要直接贴在皮肤上，特别要注意贴在腰围四周的时候，裤子不能太紧（皮带、松紧带等）。最后，要特别提醒，低温烫伤还特别容易发生在一些特殊人群中。比如皮肤更为稚嫩的小孩，对温度敏感度更低的老人、糖尿病患者，请尽量避免使用。