朋友们刷微博了嘛，没刷的看我就好了。前两天又火了一个词「漫画腰」，在微博上的讨论度老高了。可能最近没冲浪的同学，都不知道漫画腰是个啥。其实漫画腰指的是能做出下面这张漫画的动作的腰。不知道为啥它莫名其妙就火了，还掀起一波挑战潮。就有很多人开始模仿这个动作。不过我劝看到这里的同学，不要激动地就要加入进来，因为一不注意，你趴下去后就起不来了。这个动作其实是一个典型的腰椎过伸动作。
其实各种运动，多少都有这样的动作，不过也有骨盆和其它关节帮衬，问题倒也不大。而漫画腰这个姿势，就基本把这些辅助都放弃了，所以很多人说这个姿势不能做。不过挑战漫画腰的人，很多也是一时兴起，不会长期坚持。但就算不会受到这样的持续性伤害，一些急性的损伤，比如闪到腰啥的，也是有可能的。瑜伽里类似的伸展腰椎动作，都是很注意保护腰椎的。教练可不会乱教你啊，而且自己瞎练瑜伽受伤的例子，也不是没有。
不排除有些大佬偶尔会秀一把，比如像这样挑战一下漫画腰什么的。但是敢这么展示，人家都是练过的，腰部力量比常人要强多了。人与人的体质不可以一概而论。我再举个更形象的例子，下腰大家知道吧，其实下腰也很能展示自己的身材。为啥网上不来个下腰挑战？怎么在下腰那儿大家都懂这个道理，到了漫画腰这儿就不明白了？所以大家看看就好，挑战什么的，还是算了吧。对了，正好聊到网上这些折磨秀腰的方式，今天我就一起讲一下吧。
想吐槽很久了。这个其实并不准确，话说用带尺量难道不香嘛。能够成功摸到肚脐，不仅考验你的腰围，还要考验你的手长，折磨你的肩膀。理论上讲，只要测试的人手足够长，哪怕腰围很大，他也能摸到自己的肚脐。反过来说，你摸不到自己的肚脐，很可能不是自己的腰不够细，而是自己的手比较短。因为这个挑战出事儿的新闻还不少。比如最出名的这个，这可不是危言耸听，这么折磨自己的肩膀，确实很容易受伤。
医生说了，除了可能造成韧带损伤，严重的还有可能造成肩膀习惯性脱臼。大家还是悠着点，别逮着肩膀死命掰，摸不到就是摸不到，它也证明不了啥。不是，我三叔家的二表妹的远房外甥的弟弟今年13岁也是A4腰，总不能说他魔鬼身材吧？我主要是想讲，腰围的标准你得辩证地看，A4腰也不是什么身材秘籍。你们想想，所谓的A4腰指的是腰宽跟A4纸的宽度差不多。
照这么来说的话，60厘米左右的腰围就算不是多数，但也算不上稀有，是一个比较正常的腰围。其实吧，要想知道自己的腰围是不是合理，科学健康的方法应该是测量腰臀比。理论上讲，只要男生的腰臀比不超过0.95，女生的腰臀比不超过0.8，那就算是合理且健康的身材。啊对了，瘦腰什么的不要莽，束腰啥的别随便用啊。勒太紧或者长期使用的话，很有可能影响脏器功能的。腰界那些事儿，就先说这么多，说多了怪啰嗦的。
趁着年轻腰还好，对它好一点。现在你折磨它，以后它折磨你。