突击检查有多少人和大毛一样正在抖腿、啃指甲。我劝你们小心一点吧，今天不啰嗦了，直接开讲。先从抖腿说起吧。俗话说每一个抖腿的人上辈子一定是丢了缝纫机的天使。抖腿这事呢，古人也抖，老祖宗他们认为抖腿是一种轻浮、破败相的表现。抖腿抖得太多，就会抖光自己的好运和福气。怕了吗？但认真说，每个人抖腿的原因都不太一样。
如果有一天你发现抖腿抖得自己控制不了了，而且还很疼，这可能是得了抖腿综合征，或者叫它不宁腿综合征。不宁腿综合征，这是一种神经性疾病，不仅自己会病，还可能遗传给下一代。虽然下一代离你们还很远，大多数情况下的抖腿都是无意识行为，还没上升到病的地步。全神贯注做一件事的时候一般都不会抖腿，抖腿的时候可能是你注意力不集中。
反思一下，每天上课的前十分钟你们是不是还能专心听课，最多半小时之后就开始抖腿的抖腿，转笔的转笔。精神长时间紧张时就需要一些肢体行为缓解紧张。举个栗子吧，也就是说适当抖腿可以促进血液循环，血液循环好大脑会更清醒。总没有人能一边抖腿一边睡着的。在这样的情况下你们可以缓解紧张、焦虑的心情，调整好状态去做接下来的事。啃指甲的行为在儿童和青少年中间比较常见，并不是说成年人就不啃，只是比较少。
为了防止你们啃指甲，父母也许会在你们手上涂上辣椒水或风油精，一口下去这酸爽。但喜欢啃指甲的原因也各不相同。啃指甲其实是一种咬甲癖，这是一种口腔强迫习惯，或者形容它为功能错乱行为。本来你的嘴巴是用来吃烧烤、吃火锅的，但你偏要啃指甲，是烧烤不香了还是火锅不辣了。啃指甲的过程中还有很可能导致细菌感染。
打个比方，有些人没有勤洗手的习惯，他可能上完厕所第一件事不是洗手，直接把手上的细菌往嘴里送，怎么可能不生病。习惯啃指甲行为的背后潜在的心理问题更严重。美国心理学家H·哈洛做过一个恒河猴实验，他把刚出生的小猴子人为地和妈妈分离，留在小猴子身边的是一些布料做成的假妈妈。一两年之后小猴子出现了咬手指、咬手臂的自残行为，因为小猴子过早离开妈妈严重缺乏安全感，它们靠咬手指和咬自己缓解内心的焦虑。
而且这群在“假妈妈”身边长大的小猴子性格极其孤僻，甚至出现了孤独症的症状，无法融入正常猴群也不能交配。换句话说，当你紧张/抑郁/沮丧/自卑等有一些负面情绪时，会下意识啃指甲来缓解自己的心情。总结一下吧，正常情况下的抖腿对身体没有多大坏处，适当的话可以促进血液循环。去年香港中文大学的学者还提了一个用膝盖发电的新思路，你们想一下抖腿不就是膝盖运动，说不定哪天就把你变成发电机了。
这么一想好像又为国家做贡献了呢。但抖腿始终是一种不雅观的行为，如果像大毛一样大家坐一排的时候抖腿，很容易影响到身边的人，还会给别人留下一种你很轻浮的坏印象。而啃指甲呢，肯定是一种不好的习惯，手上看不见的细菌太多了，还是不要有事没事往嘴里送了。