防晒霜是⼀年四季必不可少的护肤产品，更别说现在夏天的烈⽇下。经常使⽤防晒霜是避免晒伤、降低患⽪肤癌⻛险和防⽌⽪肤过早衰⽼的最佳⽅法之⼀。然⽽，市场上有这么多不同的产品，很容易被防晒霜标签上的术语弄糊涂，今天就⼀⽂带你看懂防晒霜上标的啥！
真的有防⽔的防晒霜吗？在游泳池⾥泡个澡或在海⾥游泳是夏天最⼤的乐趣之⼀。然⽽，冷⽔会把防晒霜从⽪肤上洗掉。
根据美国⻝品和药物管理局的说法，没有防晒霜是完全“防⽔”的，这样的标签会误导⼈们。我国国家药品监督管理局规定：晒化妆品未经防⽔性能测定，或产品防⽔性能测定结果显示洗浴后SPF值减少超过50%的，不得宣称防⽔效果。宣称具有防⽔效果的防晒化妆品，可同时标注洗浴前及洗浴后SPF值，或只标注洗浴后SPF值，不得只标注洗浴前SPF值。
想⽇光浴美⿊也别晒伤！不过你在海⾥游完泳，肯定是要擦⼲后补涂防晒霜的。
什么是⼴谱防晒霜？晒伤是由紫外线A (UVA)和紫外线B (UVB)引起的⽪肤最外层的损伤。这些类型的光在电磁波谱上介于可⻅光和x射线之间，两种类型的辐射都可能是有害的。UVB射线会导致⽪肤发红和晒伤，⽽UVA射线会深⼊⽪肤，加速⽪肤的衰⽼过程。这两种类型的⽪肤损伤都会增加患⽪肤癌的⻛险。“⼴谱”标签表明防晒霜可以同时屏蔽UVA和UVB射线。
当防晒化妆品吸收的紫外线波⻓⼤于等于370nm时，可标识⼴谱防晒效果。
SPF值和PA值是什么？选防晒霜时我们最能看懂得就是SPF值和PA值了，不管什么意思，闭着眼选数⼤的。很明显没有⼴告SPF（Sun Protection Factor）值是防晒品保护⽪肤避免发⽣⽇晒红斑的⼀项性能指标，是对UVB防护效果的评定，称为防晒因⼦或⽇光防护系数。
表示使⽤防晒霜时暴露在中波辐射下导致晒伤的量，与没有任何⽪肤保护的情况下暴露在中波辐射下导致晒伤的量进⾏⽐较。⽐如，如果你涂了防晒系数为50的防晒霜，你需要的晒伤时间是不涂任何东⻄时的50倍。我国规定当防晒品的实测SPF值＜2时，不得标识防晒效果；2<spf值＜50时，标识实际数值，数值越⼤，防护效果越好；spf值＞50时，不再标注具体数值，统⼀标为50+。
与之对应的是PFA（protection factor of UVA）值，它反映的是产品对UVA的防御效果。当防晒品的实测PFA值＜2时，不得标识UVA防护效果；2＜PFA值＜16时，可根据其数值标识相应的PA等级。
化学防晒和物理防晒选哪个？市⾯上的防晒霜主要有两种：化学防晒霜和物理（矿物）防晒霜。化学防晒霜，也被称为有机或合成防晒霜，通过吸收紫外线并将其转化为热量，然后从⽪肤释放出来。
物理防晒霜，也被称为⽆机或矿物防晒霜，通过在⽪肤上形成⼀个盾牌，有效地散射和反射⽪肤上有害的紫外线。矿物和化学防晒霜对紫外线的防护⽔平差不多，但它们在使⽤感和使⽤后影响⽅⾯有所不同。矿物防晒霜会抹上厚厚的、⽪肤上留下⼀层⽩，⽽且很难涂开。化学防晒霜更容易涂抹，涂抹在⽪肤上的感觉也更好。
化学防晒霜需要20到30分钟才能被⽪肤吸收，⽽矿物质防晒霜可以⽴即提供保护，但需要更频繁地使⽤，因为它们在摩擦、出汗时就会掉。
厚涂物理防晒霜还能显⽩矿物和化学防晒霜含有不同类型的有效成分。矿物防晒霜使⽤氧化锌、⼆氧化钛或两种化合物来阻挡太阳光线，基本不含潜在的有害化学物质。与化学防晒霜相⽐，矿物防晒霜不太可能加重炎症性⽪肤状况，通常对⽪肤⾮常友好，因为它们不像化学防晒霜把紫外线转化为热量。
矿物防晒霜也可能对环境更好。根据2022年发表在《海洋》杂志上的⼀篇评论，因为它们是由矿物质制成的，所以它们⽐化学防晒霜更容易溶解在⽔中，因此它们对海洋⽣物的危害可能更⼩。所以像夏威夷这样的地⽅已经禁⽌在化学防晒霜中使⽤可能对珊瑚构成威胁的成分，⽐如氧苯酮和桂⽪酸盐。不过这些化学物质对海洋⽣物的实际影仍在研究中。
有⼈认为，化学紫外线过滤器中的某些成分也可能对⼈类构成潜在的健康⻛险。
例如科学家在2019年发表在《毒理学档案》杂志上的⼀项研究中报告说，阿伏苯宗是⼀种⽤于化学防晒霜的UVA过滤器，可能会通过改变细胞代谢脂肪的⽅式来导致体重增加。然⽽，这项研究只是在实验室培养⽫中的细胞中进⾏的，⽽不是在动物或⼈身上进⾏的，所以⽬前还不清楚阿伏苯宗对⼈类健康的实际影响。要充分了解使⽤化学防晒霜和物理防晒霜的区别，还需要进⾏更多的研究。
不过可以确定的是，⽤任何防晒霜都⽐根本不⽤防晒霜好。