今天发表在《儿科学》上的一篇论文指出，睡眠不足和屏幕使用时间超过推荐量的儿童和青少年更有可能表现出冲动行为并做出更差的决定。这些发现来自全球公认的位于渥太华CHEO研究所的健康积极生活和肥胖研究小组（HALO）。
“冲动行为与许多心理健康和成瘾问题有关，包括饮食失调、行为成瘾和物质滥用，”主要作者、CHEO研究所和渥太华大学的博士后研究员米歇尔·格雷罗博士说，“这项研究显示了特别关注睡眠和娱乐屏幕时间的重要性，并强化了加拿大儿童和青少年的24小时运动指南。当孩子们遵循这些建议时，他们更有可能做出更好的决定，并且比那些不符合指南的孩子更少冲动。”
加拿大儿童和青少年的24小时运动指南建议：
这篇题为“24小时运动行为与冲动性”的论文分析了4524名儿童的数据，这些数据来自一个名为青少年大脑认知发展（ABCD）研究的大型纵向人群研究的第一组数据，该研究将跟踪参与者10年。除了睡眠和屏幕时间，ABCD研究还捕捉了与身体活动相关的数据。身体活动是加拿大24小时运动指南的第三个支柱，建议每天至少进行60分钟的适度到剧烈的身体活动。
ABCD研究允许格雷罗和她的团队根据八个冲动性测量指标来研究运动指南的三个支柱，例如一个人寻求刺激体验的倾向，设定理想目标，对奖励或不愉快刺激的敏感反应，以及在负面和正面情绪中冲动行事。研究结果表明，满足运动指南的三个支柱与八个维度中的五个维度的更有利结果相关。
格雷罗和她的团队表示，使用反馈设备来测量未来研究中的运动行为的研究将有助于进一步了解身体活动、屏幕时间和睡眠如何与儿童的冲动性相关。