锻炼的女性如果难以摄入足够的卡路里并患有月经紊乱，可以通过增加食物摄入量来恢复月经周期，根据一项被接受在ENDO 2020，即内分泌学会年度会议上展示，并发表在《内分泌学会杂志》上的研究。研究发现，患有月经紊乱的锻炼女性可以通过每天额外摄入300-400卡路里来重新开始月经。
主要研究员宾夕法尼亚州立大学的玛丽·简·德·苏扎博士表示，这些发现可以影响所有锻炼的女性，因为许多女性为了竞争和健康相关的原因而努力锻炼，但可能没有摄入足够的卡路里来支持她们的锻炼。通过摄入足够的卡路里，患有月经紊乱的锻炼女性可以避免与女性运动员三联症相关的并发症。这是一种从食物摄入不足开始，未能满足身体需求的医疗状况，导致月经紊乱和骨骼健康不良，与高压力骨折发生率相关。
该研究包括62名月经周期不规律的年轻锻炼女性。其中32名女性平均每天增加300-400卡路里的摄入量，30名女性在12个月的研究中保持了她们的锻炼和饮食习惯。与保持常规锻炼和饮食习惯的女性相比，摄入额外卡路里的女性在研究期间月经的可能性是后者的两倍。德·苏扎表示，这种策略易于在营养师的协助下实施，不需要处方，并避免了药物治疗的并发症。
研究结果将鼓励医疗保健提供者尝试帮助摄入卡路里过少的锻炼女性月经紊乱者多吃，这可能有助于她们成为更健康的运动员并避免骨骼并发症。