健康产品，如排毒茶和情绪提升水，依赖于神经科学知识的缺乏来做出它们的声明。其中一些声明是没有根据的，而其他一些则是完全捏造的。
我的博士研究调查了视觉处理，但当我从大局来看时，我意识到我真正研究的是大脑解剖学、连接性和交流的基本方面。
在我的学位期间，我研究的一个特定的视觉系统功能是蓝光检测分子，黑色素。在人类中，黑色素似乎仅限于眼睛中的一组神经元，这些神经元优先指向大脑中的一个结构，称为视交叉上核——身体的时钟。
这就是蓝光影响我们的睡眠-觉醒周期或昼夜节律这一（真实）想法的起源。这也是为什么许多矫正镜片生产商开始利用蓝光过滤眼镜赚钱的原因。与这些镜片最常见的声明是，它们将帮助恢复我们的自然睡眠-觉醒周期。
蓝光过滤镜片被宣传为解决许多其他视觉问题的解决方案。有声明称它们可以防止一种称为黄斑变性的视网膜疾病，减少头痛并防止眼癌。
眼科医生普遍认为，“目前缺乏高质量的临床证据来支持蓝光阻挡眼镜对减少眼睛疲劳、提高睡眠质量或在一般人群中保护黄斑健康的有益效果”。
与任何生物系统的工作原理类似，黑色素对视觉的贡献比它被描述的要复杂得多。
例如，黑色素——像我们眼睛中的其他光敏感分子一样——可以导致蓝光以外的神经活动。蓝色只是它最敏感的地方。因此，蓝光确实会影响我们的睡眠-觉醒周期，但其他波长的光也会，尽管程度较小。
但是，数字屏幕光对我们的睡眠-觉醒周期的真正影响是什么呢？是蓝光本身还是问题可能因人们普遍熬夜和使用设备而加剧？
科学似乎站在反对蓝光阻挡眼镜有任何实质性效果的一边。如果你无论如何都要熬夜，蓝光阻挡眼镜并没有被证明能提供任何帮助。
研究表明，眼睛刺激和疲劳的一个可能原因是我们在屏幕前花费的总时间，这可能会减少我们眨眼的次数。
问题似乎不仅是蓝光过滤镜片销售商，还有我们谈论研究结果的方式。
到目前为止，没有临床证据支持使用蓝光过滤镜片的好处。目前，这是另一个利用其消费者基础——任何使用计算机的人——的伪科学市场。
扩大神经科学素养应该是一个公共卫生目标：理解大脑及其伙伴器官——如眼睛——如何工作。
目前，让我们的眼睛在夜间远离屏幕并经常从屏幕中休息将最有助于我们的眼睛健康和睡眠卫生。