圣诞节可能是给予的季节，但也是分手的高峰期。面对与恋人共度又一个节日的可能性，许多人在圣诞节前开始对他们的关系产生怀疑。
这种情况甚至发生在婚姻中，正式的离婚申请往往在1月达到高峰。
但知道是否是分手的时机可能非常困难。你应该更努力地维持这段关系，还是已经在这段关系上浪费了太多精力？
列出利弊清单可能是一种决定方式。2018年的一项研究表明，大多数人都能列出与伴侣在一起或离开的理由。
根据447名参与者对有关他们关系的开放式问题的回答，研究人员能够确定27个人们想要维持关系的原因。
常见的继续在一起的理由包括情感和身体亲密关系的满足，家庭责任和共同生活的经济利益。离开的理由包括信任的破坏，不满意的性生活，过多的冲突，不兼容，不喜欢伴侣的性格和找到新的人。
那么，是什么促使一些人继续前进，而另一些人留下呢？
投资模型是研究人员试图理解承诺转折点的一种方式。根据这个模型，三个因素同样影响人们是否保持承诺。
首先，关系满意度是一个衡量人们与其伴侣的积极与消极体验的尺度。当满意度高时，人们感到他们的需求得到了满足。
该模型还考虑了人们在关系中投入的将失去的投资。这可以包括财务投资，如共享银行账户和房子，以及对孩子的投资，朋友或姻亲。
最后，存在替代品的质量。这可以包括新的浪漫伴侣的潜力，但也包括朋友，家庭，甚至是代表关系外满足的爱好。
根据投资模型，满意度和投资正面贡献于承诺，而替代品则减少承诺。在一个理想的配置中，人们会在他们的关系中感到非常满意，已经投入了很多，并觉得替代品相形见绌。
如果人们不满意，在关系中投入少，或者觉得他们可以轻易在关系外得到满足，他们更有可能分手。
在现实中，这些因素并不总是容易确定，并且可以以混乱的方式结合。例如，人们可能会高估或低估他们满足新浪漫伴侣或投入爱好的能力，使他们感觉他们有比实际更多的选择。
以乔丹为例，她已经和乔什在一起几个月了，不记得上次和男朋友玩得这么开心是什么时候。然而，在过去的几周里，乔丹注意到她的同事迈克尔在对她调情。迈克尔不仅吸引人，而且与乔丹有很多相同的兴趣和价值观。
尽管乔丹对乔什的满意度很高，并且投入了数月的时间和精力，但她可能会决定和他分手，看看和迈克尔在一起会如何。
但即使乔丹列出了她与乔什关系的利弊，她可能也无法确定迈克尔是否最终对她感兴趣，使她的最终决定成为赌博。
尽管看到了开始新关系的所有潜在好处，但有些人坚持他们目前的关系，因为他们认为他们会给离开的人带来伤害——或者会对自己造成伤害。
毕竟，分手与痛苦和健康问题的激增以及身份的丧失有关。这也可能导致人们错过前伴侣促进的目标追求。
所以，有些人害怕单身并不奇怪。当他们没有明确的替代品时，这可能会让许多人满足于他们想要或应得的关系。这与对后悔的恐惧密切相关，这使我们偏向于坚持现状，即使我们的推理或直觉说不应该。
单身人士也被社会污名化。其他人认为他们比有伴侣的人更孤独，更不快乐。所以，即使人们自己不害怕单身，文化和社交力量也可能阻止他们拔掉插头。
如果你发现自己正在考虑分手，试着客观地思考你的关系中有什么好的，你投入了什么，以及你现实中有哪些替代品。但也考虑恐惧是否是一个激励因素。你可以在长期关系中重新点燃火花。但仅仅因为害怕孤单而和某人在一起是不公平的。
但是，如果你在这个假期发现自己单身，你应该怎么做？首先，在朋友和家人中找到安慰。社会支持是克服包括分手在内的痛苦生活事件的重要部分。
此外，想想你从这段关系中学到了什么，以及它如何让你成为一个更好的人。并尝试看到单身生活光明的一面。尽管有对单身的恐惧，这也是一个专注于自己，你的目标和未来需求的时间，而不必担心与伴侣妥协。
无论你是想离开还是重新点燃现有的关系，以任何方式重新开始都可能令人望而生畏。但就像即将到来的新年一样，它也提供了无数的机会。