斯塔福德郡大学的健康心理学家进行的新研究发现，为什么一些员工对他们依法享有的休息时间感到内疚。论文的主要作者Mike Oliver博士解释说：“工作中的午餐休息的法定最低时间是20分钟，但全国范围内有越来越多的人不在工作中休息，调查报告称，66%到82%的工人并不总是休息。那么，我们是如何达到一些人对其依法允许的休息感到内疚的地步的呢？
我们对办公室工作人员的心理和社会行为感到好奇，以了解促进因素和障碍。”随着许多员工在封锁期间在家工作，Mike认为有些人可能更难休息。“我们发现，确保你休息的最佳方法之一是与你的同事一起休息，或者由你的老板鼓励你休息。如果他们不在你身边，我们可能会发现更难接受这些社会提示。”为了这项研究，一组来自不同级别的资深员工被问及他们的午餐休息习惯。
分析确定了五个关键主题：1. 社会和工作关系的影响——如果你的同事休息，那么你也更有可能休息，反之亦然。2. 面对忙碌的选择时，即使有人想休息，工作也会“获胜”。3. 矛盾的情绪——很多人对休息感到焦虑和内疚，尽管有些人并不这样。4. 如果你在休息时间留在办公桌前，你会成为工作相关事务的“公平游戏”。Mike说：“这篇论文强调了人们与休息、他人及其物理环境之间的复杂关系。
一些参与者确实认识到了在一天中间休息的重要性，但其他人似乎说服自己，通过在办公桌前吃午餐时做一些不太紧张的工作活动，比如回复电子邮件，实际上就是在休息。”Mike和他的同事建议进一步的研究和组织变革，以支持改善工作场所的健康和福祉。他补充说：“人们对在工作时坐着不动和不进行身体活动的时间越来越关注，因此人们不要把工作放在休息和自己的身体及心理健康之前，这真的很重要。”