当艺术家萨尔瓦多·达利和发明家托马斯·爱迪生需要灵感时，他们采用了一种相似且古怪的睡眠技巧。他们试图在睡觉时手里握着一个小物体，当他们开始打盹时，物体掉落并唤醒他们。醒来后，他们会立即投入工作。
事实证明，达利和爱迪生通过让大脑轻轻进入睡眠的第一阶段，但没有进一步深入，这种做法是有道理的。上周发表在《科学进展》上的一项新研究指出，在意识和睡眠之间的模糊阶段——称为N1或催眠状态——可以激发创造力。
为了研究达利和爱迪生的睡眠技巧背后的科学，Oudiette和她的合作者给103名参与者设置了一组数学问题，解决问题的关键在于一个隐藏的模式。16名参与者立即破解了代码并解决了问题，但其他人被要求进行20分钟的休息，在此期间，他们的脑电波被监测。
新的结果表明，存在一个创造性睡眠的最佳点，在这个阶段，个体足够入睡以访问其他无法访问的元素，但又不至于太深以至于这些元素丢失。然而，睡眠休息也可能使一些人的大脑得到刷新，使他们能够带着更清晰的思维回来解决问题。
为什么N1阶段是“创造性睡眠的最佳点”仍不清楚。Oudiette告诉《科学》，这可能是因为人们仍然至少对周围环境有一定的意识，但也可以让他们的思想漂移，创造出一种“松散认知和奇怪联想”的状态。此外，“如果你有一个好主意，你也有能力抓住它。”
在未来，Oudiette希望弄清楚人们如何在不必须握住物体唤醒自己的情况下访问这个创造性最佳点。但与此同时，这是一个普通人可以在家中尝试的实验。