一项新研究表明，每周步行或园艺至少三到四小时，或骑自行车至少两到三小时，或等效运动量的中风患者，可能降低54%的任何原因导致的死亡风险。该研究发表于2021年8月11日在线版的《神经病学》，这是美国神经病学学会的医学期刊。研究发现，年轻的中风幸存者受益最多。当75岁以下的人进行至少这个量的运动时，他们的死亡风险降低了80%。
研究作者Raed A. Joundi博士表示，更好地理解身体活动在中风幸存者健康中的作用，对于设计更好的运动疗法和公共卫生运动是必要的，这样我们就可以帮助这些个体活得更长。研究结果令人兴奋，因为每周仅三到四小时的步行就与大幅降低死亡率相关，这对许多中风前的人群来说是可实现的。此外，研究发现，人们每周步行六到七小时可获得更大的益处。这些结果可能对未来的中风幸存者指南有影响。
该研究调查了895名平均年龄为72岁的中风幸存者和97,805名平均年龄为63岁且从未中风的参与者。通过询问步行、跑步、园艺、力量训练、骑自行车和游泳等活动，评估了平均每周的体力活动。
研究人员对参与者进行了平均约四年半的跟踪。在考虑了年龄和吸烟等因素后，研究人员发现，25%的中风幸存者死于任何原因，而从未中风的参与者中这一比例为6%。在中风组中，15%的每周至少步行三到四小时的参与者在随访期间死亡，而未达到这一最低运动量的参与者中这一比例为33%。在从未中风的组中，4%的达到这一运动量的参与者死亡，而未达到的参与者中这一比例为8%。
研究人员发现，75岁以下的中风幸存者中，死亡率降低最大。在该组中，11%达到最低运动量的参与者死亡，而未达到的参与者中这一比例为29%。75岁以下且达到最低体力活动水平的中风幸存者，在研究随访期间死亡的可能性比未达到的参与者低约80%。75岁以上的参与者虽然受益较少，但死亡可能性仍降低了32%。
Joundi表示，研究结果表明，达到最低量的体力活动可能降低中风幸存者的长期全因死亡率。我们应该特别强调这一点给年轻的中风幸存者，因为他们可能从每天仅30分钟的步行中获得最大的健康益处。研究的一个局限性是，人们可能没有准确报告他们的运动量。