我们都珍视我们的假期时间，并期待着能够远离工作的那一刻。随着夏天的到来，迎来了主要的度假季节，同时也让我们更加珍惜我们的假期时间：对心脏健康的重要性。虽然关于工作度假的好处有很多轶事证据，但锡拉丘兹大学教授Bryce Hruska和Brooks Gump以及其他研究人员的一项新研究发现，度假对我们的心脏健康有益。
“我们发现，在过去12个月中更频繁度假的人患代谢综合征和代谢症状的风险较低，”锡拉丘兹大学Falk体育与人类动力学院的公共卫生助理教授Bryce Hruska说。“代谢综合征是心血管疾病的风险因素集合。如果你有更多这些因素，你患心血管疾病的风险就更高。这很重要，因为我们实际上看到，一个人度假越多，患心血管疾病的风险就越低。因为代谢症状是可以改变的，这意味着它们可以改变或被消除。”
底线：一个人可以通过度假来减少他们的代谢症状——从而降低他们患心血管疾病的风险。
Hruska说，我们仍在学习是什么让度假对心脏健康有益，但在这一点上，我们知道重要的是人们要利用他们可用的假期时间。“一个重要的启示是，近80%的全职员工可以享受假期，但不到一半的人利用了他们所有的可用时间。我们的研究表明，如果人们更多地利用这一已经为他们提供的福利，这将转化为切实的健康益处。”