Early bedtime may help children maintain healthy weight -- ScienceDaily

根据一项发表在《Acta Paediatrica》上的新研究，早睡并遵循一致的就寝时间可能有助于减少儿童超重或肥胖的风险。该研究对1258名平均年龄为6岁的澳大利亚原住民儿童进行了研究，结果显示，与早睡的儿童相比，持续晚睡的儿童在几年内体重增加更多。这些发现强调了除了睡眠时间之外，早睡对儿童的重要性。

主要作者Yaqoot Fatima博士表示，虽然让儿童早睡并在工作日和周末保持一致的时间可能很困难，但让父母或照顾者知道建立一致和早睡的时间可能降低他们的孩子超重或肥胖的风险是有帮助的。