五四快乐丨20岁，是联合国定义的青年？但是张萌说，这是最糟糕的年龄。其实，对年龄范围的在意，正说明了大家对青春的珍惜与不舍，对那些没有做完、还没来得及体验的事心存遗憾。但是，改变，任何时候都不算晚。
今天的主人公有很多标签：连续创业者、北京奥运会火炬手、《非你莫属》特邀嘉宾、参加APEC、达沃斯、博鳌论坛、做公益、出书、演讲...本期SELF演讲，她将用她开挂的履历告诉我们，如何对当下专注、坚持、自律和管理实践时间，以改变未来的打开方式。
以下内容由张萌演讲《20岁，女性最糟糕的年龄》摘录而成：20岁的生活方式，将决定30岁的打开方式。今天来分享的话题呢，是关于“20岁对于一个女性到底是一个糟糕的年纪，还是一个最好的时间”，我是一个85后，今年是我即将步入到31岁的时候，我跨越了这样一个年龄的时候，促使我做了很多的思考，那么我就开始反思到底20岁应该做什么，会对你的30岁产生什么样的影响。
人生电池图理论，你是哪一个？
这幅图是人生电池图，人生电池图理论决定了我们每一个人，每一生都像一块电池一样，我们所有用电的总量都是一致的。
从10000小时定律到1000天小树林计划，其实我特别愿意在这样一个场合跟大家来分享我的20岁，话说应该是13年以前，2005年的时候，当时我考到了浙江大学的生物医学工程专业，但是不到一年左右的时候我就选择了退学，原因特别简单，就是因为浙江大学地处杭州，杭州是不能当奥运会志愿者的，但是我一直以来从小到大奋斗的目标就是想当上一名奥运会的志愿者，所以我毅然决然选择了退学。
又用了两个月左右的时间，从理科生转成文科生，考入到了北京师范大学的英文系。
早起会让你比其他人多活出半天的精彩，你能说不痛苦吗？痛苦。你能说不坚持吗？但后来我想到了一件事儿，什么起到了最关键的效应呢？是早起。我其实是一个早起专业户，我不知道在座有没有我们的听众朋友以及观众朋友们是早起者，早起应该说是会让一个人精神状态面貌非常不一样的，坚持五点钟起来我已经坚持到了今年，是第18年的时间。
因为坚持，所以闪耀，我的粉丝们经常在问萌姐你能不能写写你的坚持，我在今年跨年的时候写下这样一段话，可以跟大家分享一下：“今年是新年的第一天我还是30岁，计划总结来谈谈我的坚持，连续25年每3到5年坚持训练一项硬本领，连续23年坚持记日记每日自省，连续17年每天坚持早上5点钟起床开始读书学习，连续16年坚持每天1到2杯咖啡保持充沛的体力与精力，连续15年坚持使用效率手册规划自己的时间，连续9年坚持旅行学习思考行走30多个国家，连续五年坚持每年出版一本书，连续四年坚持创业迎难而上从来都没有过退缩，连续四年坚持每年演讲一百场以上训练自己的口才与表达，连续三年坚持与人为师计划，每年向50个人物学习。
”
让女性帮助女性，成为一种可能，我想这是一种精神，但是今天我们站在粉色先锋的这个舞台上，我想共享这种精神，是因为我总在我的认知当中有这样一个想法，一个人坚持跑在一个路上他会觉得是一场漫无目的的马拉松，但是我们可以想到任何一场马拉松绝对都是有陪跑者的，但是这种陪跑者的精神就会让本来有一个人永远都不会参加马拉松，因为你的陪跑精神形成互助的力量，敢于登上马拉松的这个舞台。