雇主的小善举可以对员工的身心健康和工作表现产生重大影响，这是由一个国际研究团队发现的。该团队特别研究了雇主为中国的公交车司机提供新鲜水果作为午餐的补充，发现这减少了司机的抑郁情绪，并增加了他们对自身工作表现的信心。
Bu Zhong，宾夕法尼亚州立大学新闻学副教授表示，改善工人表现和健康的终极解决方案可能是大幅加薪或减轻工作负担，但当这些解决方案不可行时，他们发现即使是小额的福利也能产生很大的影响。
根据Zhong的说法，公交车司机由于其高压的工作环境，容易出现特定的健康问题，这种环境通常包括不规律的轮班时间、不可预测的交通状况和随机的用餐时间。此外，驾驶的久坐性质和持续的全身振动会导致疲劳、肌肉骨骼问题如腰痛、心血管疾病和胃肠道问题。
Zhong和他的同事们对86名深圳公交车司机进行了实验。在实验期间，值班的公交车司机除了通常的盒饭（不含水果）外，还得到了一份新鲜水果——苹果或香蕉——为期三周。每餐水果的成本为73美分。
研究团队在三个时间点向公交车司机分发了调查问卷——实验开始前一周、三周实验中期和实验结束后一周。研究结果今天发表在《职业安全与人体工程学国际杂志》上。
研究人员使用美国疾病控制和预防中心推荐的个人健康问卷评估抑郁情况。量表包括八个项目，要求参与者在过去两周内对自己感到沮丧、抑郁或无望，以及难以入睡或保持睡眠的频率进行评分。
Zhong表示，与实验开始前一周相比，公交车司机在实验结束后一周的抑郁水平显著降低。
研究团队使用10项通用自我效能感量表测量了自我效能感——即感知到的信心和能力，以实施必要的行动和任务，从而实现特定目标。量表中的项目包括“如果我足够努力，我总能设法解决困难问题”和“我通常能处理好任何事情”。
Zhong表示，他们发现自我效能在实验中期显著高于实验结束后一周。
Zhong总结说，虽然在午餐时间多吃一个苹果可能看起来微不足道，但其影响可能是巨大的。他说：“这项研究表明，员工对工作场所的任何改进都很敏感。在终极解决方案可能之前，一些小步骤可以产生影响——一次一个苹果。”