俄亥俄州立大学的一项新研究发现，有目的的步行——尤其是步行上班——会使人走得更快，并认为自己更健康。该研究发表在本月的在线期刊《交通与健康》上，发现不同原因的步行对自评健康有不同程度的影响。例如，从家步行到工作或杂货店的人报告的健康状况比主要为休闲而步行的人要好。
俄亥俄州立大学城市和区域规划的副教授Gulsah Akar表示，研究发现，出于实用目的的步行显著改善了健康状况，并且这种步行更容易融入日常习惯。研究使用了2017年国家家庭旅行调查的数据，分析了125,885名18至64岁成年人的自我健康评估。研究人员发现，任何目的的步行都会增加一个人感觉更健康的程度。但是，与步行去其他地方相比，每趟步行上班额外增加的10分钟会使健康评分提高6%。
此外，研究人员发现，步行上班的人走得更快，平均每小时约2.7英里，而步行休闲的人平均每小时约2.55英里。研究还发现，从家出发的步行通常比从其他地方开始的步行时间更长。Akar表示，她对不同目的的步行导致人们认为自己的健康状况不同的结果感到惊讶。她指出，这些发现表明，将活动融入到原本久坐的部分日子中，例如步行而不是开车通勤，可以使一个人感觉更健康。