根据纽约州立大学宾汉姆顿大学的一项新研究，夏季的心理困扰往往低于秋季。宾汉姆顿大学健康与健康研究助理教授Lina Begdache表示：“我们的研究结果表明，夏季与更好的饮食质量、更高的运动频率和改善的情绪有关。这对于后新冠时代非常重要，因为我们即将进入夏季。”Begdache之前发表的研究表明，心理困扰和运动频率与不同的饮食和生活方式模式有关。
在一项新研究中，Begdache和同事们想要调查饮食质量、睡眠质量、运动、季节变化和心理困扰之间的关系，基于反映大脑成熟的年龄组，以潜在地描述它们在心理困扰中的复杂作用。
研究结果确认了心理困扰的风险因素是动态的，并建议改善一个因素可能会积极影响其他所有因素。例如，如果改善饮食或增加运动频率很困难，从调整睡眠周期开始可能会使任务变得更容易。同样，增加运动频率可能会改善饮食和睡眠质量。根据研究结果，这种良性循环最终将导致改善心理健康。
此外，研究结果支持根据性别和年龄组个性化治疗的概念。研究人员收集了不同年龄个体的每日饮食、睡眠、整体健康、运动和心理困扰的数据，并在夏季和秋季对他们进行了为期四周的跟踪，持续了两年。季节变化的原因是为了考虑到昼夜节律的改变。
研究人员发现，良好的睡眠质量与心理和整体健康、更高的饮食质量和运动频率相关。季节变化对饮食质量和心理健康有影响。心理困扰在夏季往往低于秋季。季节变化与饮食质量和心理健康的改变有关。
Lina Begdache表示：“饮食、睡眠、运动和季节变化与心理困扰之间的关系是复杂和多维的。这些变量以一种方式交织在一起，即一个因素的变化可能会改变其他因素的方向性，从而影响情绪。因此，认识到这些生活方式因素与心理困扰之间的动态关系至关重要，以为营养师和医疗保健专业人员改善预防和治疗方案提供必要的基础。”