世界的大部分地区在过去的一年里都经历了火灾，这是气候危机影响的结果。全球各地都打破了气温记录，2020年将成为有记录以来最热的五年之一。但是，随着温度升高，人体实际上会发生什么呢？在这里，我们将讨论一些人体在高温下挣扎的方式，以及你可以采取的措施来保护自己免受其影响。
我们大脑的处理中心，下丘脑，一直在试图保持我们的身体在一个恒定的37°C（98.6°F）。皮肤中的温度感受器可以帮助监测温度，当温度升高时，它会采取行动。
当我们变热时，我们的大脑会向皮肤发送神经冲动，开始出汗，进而将血液输送到皮肤的表面。通过蒸发，这增加了热量的损失，试图让我们冷却下来。在温度不是太高的情况下，身体还可以通过“干热损失”来散热——因为我们的皮肤温度比周围环境更暖。
但是当温度超过37°C时，事情就变得棘手了。当温度接近37°C或更高时，你的身体会挣扎。当你超过37°C时，你的出汗会变得更加剧烈，你会越来越疲劳，因为你的肌肉会减慢。恶心可能会增加到一个点，你开始呕吐并屈服于腹泻。
如果你因为出汗而失去太多液体，那么你甚至可能会经历一种叫做热晕厥的情况，这是由于血液流向大脑的中断。简单地说，当你身体努力冷却自己时，你会晕倒。如果你出汗太多，你可能会在皮肤上出现红点，毛孔被堵塞，导致皮疹。
而且不仅仅是温度你需要担心。另一个主要因素是湿度。湿度越大，你的身体通过出汗散热的难度就越大。如果你的身体变得太热，你的器官实际上会开始烹饪并可能失败。
如果温度上升到大约39°C（102.2°F），那么身体不能再通过干热损失来散热。所以它命令肌肉减慢，这会导致疲劳。在热天，你会流失很多水分，但即使你喝水避免脱水，你也可能经历电解质的减少。这将导致盐分失衡，导致抽筋。
上升的热量也可能导致混乱和头晕，因为血液流向扩张的血管，你通过出汗流失更多的液体。这可能会使你难以执行某些任务。在极端高温下，你的身体也可能经历热水肿，当它扩张血管试图尽可能多地散热时。这可能会导致血液在你的手和脚踝中积聚，因为重力作用于较大的血管。
当温度达到大约40°C（104°F）时，身体可能会尝试从身体的不同部分获取水分，包括你的脂肪、肌肉、肾脏和血液。随着可用水分越来越少，一些重要器官可能会开始关闭，包括你的大脑。
如果温度进一步上升，那么你的身体可能会开始关闭，因为体内的细胞开始恶化。当身体不能再继续向皮肤泵血时，温度大约在41°C（105.8°F）时，你就不能再出汗了。
身体内部的高温也会开始增加颅内压力，因为流向大脑的血液减少。这可能会导致受损组织进入你的血液并导致肾衰竭。更高的温度，高达49°C（120°F）或更多，可以破坏你体内的细胞并造成永久性损伤。
这就是中暑，结果并不好。它的死亡率约为10％，年轻人、老年人和肥胖人群尤其处于危险之中。如果你经历这些症状中的任何一个，建议你尽快寻求医疗援助。你应该移动到一个较凉爽的地方，脱掉衣服，并在头部、脸部和颈部敷上冷布。当然，多喝水。
随着全球温度持续上升，越来越多的人将面临与热有关的疾病的风险。记住要保持凉爽，注意安全，并在需要时寻求帮助。