对于大多数处于关系阶梯上的夫妇来说，有一种不言而喻的假设，即在某一刻，一个人的床将成为共同的财产。尽管这种做法很普遍，但我们仍然不确定这种拥抱的胜利是否意味着睡眠的损失。这项研究可能最终会回答这个问题。至少对某些人来说是这样。并非没有人研究过这个问题。确实有很多研究，至少在一对一的异性恋睡眠结构方面。问题是，有些人发现同床共枕会导致更多的睡眠干扰。其他人则发现男性比他们的伴侣睡得更多。
这是一个混乱的局面！由德国、丹麦和美国的科学家进行的新研究全力以赴，提供了详细描述睡眠质量的广泛措施。根据综合精神病学中心的精神病学家亨宁·约翰内斯·德鲁斯的说法，他们“在多个层面上捕捉睡眠的非常精确、详细和全面的方法”表明，同床共枕对获得良好的休息有奇效。在两个连续的周末的四天里，12对年龄在18到29岁之间的健康异性恋夫妇要么与伴侣一起睡觉，要么独自睡觉。
志愿者们在睡觉前都回答了关于他们关系的问题，包括一个评估他们对伴侣热情的测验。然后是关灯和连接电线，进行一夜的脑波、心脏活动、运动和肌肉紧张的测量。所有这些数据加起来，相当清楚地表明，一起睡觉与10%的快速眼动睡眠（REM睡眠）有关，这种深度、恢复性的无意识状态通常在你入睡后大约一个半小时开始，伴随着你自己的夜间节目时间，称为做梦。
这不仅在第二天试图记住时很有趣，而且这种梦睡眠对于记忆的巩固、情绪的调节和社交联系的增强是金色的。换句话说，虽然小睡一两次可能会让你感到精力充沛，但获得充足的REM睡眠对于保持大脑处于最佳工作状态至关重要。他们还发现，这对夫妇的睡眠周期同步了。对于那些被评估为处于深深相爱关系中的人来说，这一点尤其正确。
一起睡觉似乎确实会导致每个伴侣的身体比平时踢动得更多，但增加的运动似乎并没有以任何可察觉的方式干扰睡眠质量。该研究并没有走得那么远，以至于将这些积极效果与志愿者的经历联系起来。但他们睡眠质量的提高是一个相当有说服力的迹象，表明对于许多夫妇来说，夜间有伴侣在身边比独自一人更好。尽管如此，在购买那套皇后尺寸的床品之前，还有许多注意事项需要注意。
该研究仅涉及24个人，所有参与者都是年轻健康的，没有睡眠呼吸暂停或其他睡眠干扰问题。他们也恰好已经同床共枕，排除了那些更喜欢独自睡觉的人，或者那些不习惯与他人一起睡觉的人。在专门设计的实验室中研究睡眠模式也可能引入混杂因素，使得很难将结果解释为更“自然”的环境。最后，样本只代表了一种关系。
所以，如果你年轻、健康、异性恋并且乐于分享一张床——并且喜欢在睡眠实验室里依偎——当你进入梦乡时，你的大脑可能会感谢你有一个爱人在身边。对于我们其他人来说，总是有沙发。