根据在ESC 2021大会上展示的研究，一生中保持良好的水分摄入可以降低心力衰竭的风险。研究作者、美国贝塞斯达国家心肺血液研究所的Natalia Dmitrieva博士说：“我们的研究表明，保持良好的水分摄入可以预防或至少减缓导致心力衰竭的心脏变化。”每日液体摄入量的建议因性别而异，女性为1.6至2.1升，男性为2至3升。然而，全球调查显示，许多人甚至达不到这些范围的较低端。
血清钠是水分状态的精确测量指标：当人们摄入的液体较少时，血清钠的浓度会增加。身体随后试图保存水分，激活已知有助于心力衰竭发展的过程。这项研究调查了中年血清钠浓度作为水分习惯的测量指标，是否能预测25年后心力衰竭的发展。研究人员还研究了水分与心脏主要泵室（左心室）壁增厚之间的联系，这是心力衰竭诊断的前兆。
分析在15,792名成年人中进行，参与者在招募时年龄为44至66岁，并在70至90岁时进行了五次评估。参与者根据他们的平均血清钠浓度被分为四个组。研究人员随后分析了每个钠组中在第五次访问（25年后）发展为心力衰竭和左心室肥厚的人数比例。中年血清钠浓度较高与25年后心力衰竭和左心室肥厚有关。在调整与心力衰竭发展相关的其他因素后，血清钠仍然与心力衰竭和左心室肥厚显著相关。
中年血清钠浓度每增加1 mmol/l，25年后发展为左心室肥厚和心力衰竭的几率分别增加1.20和1.11。70至90岁时的左心室肥厚和心力衰竭的风险在血清钠超过142 mmol/l时开始增加。Dmitrieva博士说：“结果表明，一生中良好的水分摄入可能降低左心室肥厚和心力衰竭的风险。
此外，我们的发现表明，血清钠超过142 mmol/l会增加心脏的不良影响风险，这可能有助于识别可以从水分水平评估中受益的人。这个钠水平在正常范围内，不会在实验室测试结果中被标记为异常，但可以由医生在常规体检中使用，以识别那些应评估其日常水分摄入的人。”